進(jìn)入夏季有這么多人“中招”感冒，因?yàn)橄募靖邷厍姨鞖舛嘧儯藗儾荒茈x開(kāi)的空調(diào)，正是夏季流感高發(fā)背后的“推手”之一。夏季的室外溫度經(jīng)常超過(guò)38°C，而在空調(diào)的作用下，室內(nèi)溫度往往維持在26°C左右。室內(nèi)外12度以上的體感溫差，極易導(dǎo)致人體的自我溫度調(diào)節(jié)功能紊亂，易受流感病毒侵襲。

　　其實(shí)在這樣的情況下，寶寶出現(xiàn)感冒的狀況，天氣炎熱，寶寶們又是好動(dòng)好玩的，就很容易出汗。對(duì)于汗腺比較發(fā)達(dá)的寶寶們來(lái)說(shuō)，很多時(shí)候衣服都是濕透的。衣服濕了，如果來(lái)不及換的話(huà)，寶寶會(huì)因?yàn)榇┝藵裢傅囊路蟊呈軟?，從而引發(fā)感冒;

　　夏季冷熱交替，主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面，一方面是天氣多變，一會(huì)兒風(fēng)雨交加，特別是大降暴雨的時(shí)候，有些涼颼颼的。一會(huì)兒又天開(kāi)云闊，太陽(yáng)烤著大地，將近四十度的高溫，實(shí)在令人難以接受，更不用說(shuō)寶寶了，即使不外出，室內(nèi)的環(huán)境也會(huì)隨著天氣變化而變化;

　　天氣很熱，夏天的時(shí)候，寶寶沒(méi)有食欲，而且寶寶很難安睡。沒(méi)有充足的飲食補(bǔ)充和睡眠作為保障，寶寶的身體多多少少會(huì)受到一些傷害，尤其是抵抗力的下降。身體抵抗力一旦下降，寶寶就很容易受到病菌的侵?jǐn)_，容易患上感冒等疾病。

　　如何預(yù)防寶寶夏季感冒?親貝小編提醒這8點(diǎn)：

1.保持室內(nèi)空氣流通

　　室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng),保證空氣流通,以降低室內(nèi)病菌的密度。另外,雖然夏天很熱,但也盡可能不要讓寶寶長(zhǎng)時(shí)間呆在有空調(diào)的室內(nèi)?？照{(diào)環(huán)境往往是門(mén)窗緊閉,室內(nèi)空氣不新鮮,氧氣稀薄,寶寶易得“空調(diào)病”,戶(hù)內(nèi)戶(hù)外經(jīng)常出入,寶寶也很容易因?yàn)闇夭疃鴽龈忻啊?/p>

2.孩子睡覺(jué)時(shí)肚子一定要蓋被子

　　白天的時(shí)候，人會(huì)不斷地活動(dòng)，肌肉因?yàn)槭湛s而產(chǎn)生熱量。但是睡覺(jué)的時(shí)候除了心臟和肺以外，大部分的肌肉都是處于休息狀態(tài)，肌肉收縮頻率大幅降低了，身體所產(chǎn)生的熱量自然也跟著減少。

　　所以如果睡覺(jué)的時(shí)候沒(méi)有蓋被子，體溫一旦失調(diào)，就會(huì)感覺(jué)不舒服，甚至容易感冒、肚子痛。

3.給寶寶多補(bǔ)充水分

　　由于外界環(huán)境的差異，機(jī)體水分的喪失，夏季感冒后的水分補(bǔ)充十分重要。嬰幼兒最讓人擔(dān)心的是脫水癥狀”。不管是母乳還是牛奶，或者是果汁和開(kāi)水，只要起到補(bǔ)充水分的作用就可以了。

4.保持個(gè)人衛(wèi)生清潔

　　夏季是細(xì)菌滋生的季節(jié)，外出回來(lái)后首先應(yīng)該洗澡、刷牙。夏季出汗很多，為了衛(wèi)生和健康，最重要的是保持清潔，特別是勤洗手，這是預(yù)防感冒病毒的捷徑。洗手的時(shí)候使用肥皂，打出泡沫，持續(xù)30秒以上，均勻揉搓一下手指之間、指甲內(nèi)、手腕處，然后用流水沖洗干凈。只是把手洗干凈也能預(yù)防60%的細(xì)菌感染。

5.保證良好的睡眠

　　睡眠看似是每天都在進(jìn)行的事情之一，有很多家長(zhǎng)并沒(méi)有給寶寶達(dá)到應(yīng)有的需求。在寶寶睡覺(jué)之前，首先要營(yíng)造出來(lái)一個(gè)昏暗的環(huán)境，這個(gè)時(shí)候給寶寶讀讀書(shū)、聊聊天、做撫觸、唱安眠曲都可以讓寶寶放松。

　　然后需要家長(zhǎng)合理的調(diào)整寶寶作息時(shí)間，避免白天睡覺(jué)太多，導(dǎo)致晚上睡不著、睡不香。只有這樣才能幫助寶寶建立良好的睡眠規(guī)律，提高睡眠質(zhì)量和身體免疫力。

6.飲食均衡

　　夏日平時(shí)飲食要清淡，避免生冷食物以及過(guò)多的高蛋白食物，無(wú)節(jié)制的冷食會(huì)使寶寶胃腸運(yùn)動(dòng)減弱，導(dǎo)致腹痛腹瀉，也是導(dǎo)致寶寶夏天感冒的重要原因。寶寶要更加注重飲食的均衡搭配，忌油膩，每天需進(jìn)食適量的蔬菜、豆制品、蛋、魚(yú)、肉、牛奶、水果等。注意過(guò)度飲食會(huì)影響消化功能，使免疫力降低，也能成為夏季感冒的原因。

7.運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)免疫力

　　感冒是由“病毒”引起，而非室外活動(dòng)，所以只是讓孩子呆在家里并不是什么好事。相反，若讓孩子在室外曬曬太陽(yáng)、吹吹風(fēng)，充分的奔跑玩耍還會(huì)預(yù)防夏季感冒。清爽的空氣通過(guò)皮膚和呼吸道為體內(nèi)提供清新的氧氣。

　　陽(yáng)光能幫助合成維生素D。維生素D可以促進(jìn)生成紅細(xì)胞和白細(xì)胞，提高免疫力。所以不要因?yàn)樘鞖庋谉峋椭淮粼谖輧?nèi)，盡情去室外玩耍提高免疫力吧。

8.多喝溫水

　　夏季環(huán)境溫度高，機(jī)體水分容易丟失，所以，夏季感冒后的水分補(bǔ)充十分重要。有科學(xué)證據(jù)顯示，出現(xiàn)感冒癥狀時(shí)，喝點(diǎn)溫水很有效。體內(nèi)進(jìn)入異物時(shí)，呼吸道的無(wú)數(shù)纖毛有把異物排出的功能。

　　如果吃涼性食物，呼吸道溫度下降，纖毛的運(yùn)動(dòng)功能也會(huì)下降。纖毛若無(wú)法正常發(fā)揮作用，細(xì)菌和病毒便會(huì)進(jìn)入呼吸道引發(fā)疾病。喝點(diǎn)溫水會(huì)增強(qiáng)纖毛的運(yùn)動(dòng)功能，對(duì)感冒預(yù)防有幫助。

　　假如寶寶不慎患上感冒，寶媽們也不用著急和太過(guò)于擔(dān)心，因?yàn)槊恳淮蔚牟《靖忻叭笠彩窃谔岣邔殞毜牡挚沽?。遵照醫(yī)生的治療和上面所提到的注意事項(xiàng)，相信寶寶很快就會(huì)痊愈的。

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