十月懷胎一朝分娩。經(jīng)過漫長(zhǎng)的等待,寶寶終于來(lái)到這個(gè)世界。家人在滿心歡喜之余,通常都要給產(chǎn)婦燉一些營(yíng)養(yǎng)豐富的湯。

　　一方面給產(chǎn)婦增加營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)身體的恢復(fù);一方面可以催乳,使寶寶得到足夠的母乳。但是很多人卻不清楚,產(chǎn)后喝湯也有一些講究。

　　不要急著喝催乳的湯有些家庭,自打?qū)殞氁怀錾?就開始給產(chǎn)婦喝湯,急著催乳。殊不知,寶寶剛剛出生,胃的容量較小,且吸吮母乳能力較差,吃的乳汁并不多。

　　如果一味給產(chǎn)婦喝湯催乳,乳汁分泌過多則易造成乳汁淤滯,使乳房出現(xiàn)脹痛,此時(shí)的乳頭比較嬌嫩,很容易發(fā)生破損,要是一不小心被細(xì)菌感染,還會(huì)引起急性乳腺炎,出現(xiàn)紅、腫、熱、痛,甚至化膿,不僅增加產(chǎn)婦的痛苦,還會(huì)影響正常哺乳。

　　因此,產(chǎn)婦喝催乳湯,一般應(yīng)在分娩1周后逐漸增加,以適應(yīng)寶寶進(jìn)食量漸增的需要。

　　不要盲目喝湯進(jìn)補(bǔ)生完寶寶,完成了人生中的一件大事,再加上家人無(wú)微不至的照顧,產(chǎn)婦在幸福之際也是胃口大開。聽人家說(shuō)補(bǔ)什么好就補(bǔ)什么。

　　可是,每個(gè)人的體質(zhì)不同,對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求也不完全相同,適當(dāng)?shù)睾葴M(jìn)補(bǔ)是可以的,但不適當(dāng)或過量的進(jìn)補(bǔ)反而對(duì)身體不利。

　　產(chǎn)后惡露排出不暢、下腹隱痛的人,可以用益母草煲湯。如果沒有這類情況,就不宜喝,以免出現(xiàn)產(chǎn)后出血增加或便秘。

　　如家中有進(jìn)補(bǔ)的習(xí)慣,想將桂圓、黃芪、黨參、當(dāng)歸等補(bǔ)血補(bǔ)氣的中藥?kù)覝o產(chǎn)婦喝也是可以的。但最好等惡露排出后,或等惡露顏色不再鮮紅時(shí)再補(bǔ),否則會(huì)增加產(chǎn)后出血的機(jī)會(huì)。

　　桂圓中含有抑制子宮收縮的物質(zhì),不利于產(chǎn)后子宮的收縮恢復(fù),不利于淤血排出。要想喝湯進(jìn)補(bǔ),最安全的方法是去看看中醫(yī),讓有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)師制定進(jìn)補(bǔ)的方案。

　　要少喝油湯有人認(rèn)為產(chǎn)婦喝湯應(yīng)該越濃越好,油越多,營(yíng)養(yǎng)就越豐富,因此把含有大量脂肪的豬腳湯、排骨湯、老母雞湯等放在了重要位置。

　　實(shí)際上這樣做很不科學(xué),因?yàn)橛蜏竞亢芨?產(chǎn)婦喝了油湯,乳汁中的脂肪含量也會(huì)增加。而剛出生的寶寶消化功能還不完備,這種含有高脂肪的乳汁不利于吸收,容易引起腹瀉,對(duì)寶寶健康不利。

　　同時(shí),產(chǎn)婦喝過多高脂肪的湯,也容易使身體發(fā)胖,不但失去體型美,還有可能使有害血脂升高。

　　產(chǎn)婦應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣、磷、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)的湯,如瘦肉湯、新鮮血湯、蔬菜湯和水果汁等。這樣,不僅可以滿足自身和寶寶的營(yíng)養(yǎng)需要,還可防治產(chǎn)后便秘。