轉(zhuǎn)嫁郁悶
“郁悶啊！”桐寶躲在門后，一臉的憂愁。桐爸看到后忙好言詢問：“我的寶貝兒怎么了，能跟你親愛的爸爸說說嗎？”“我很擔(dān)心，擔(dān)心我做了錯(cuò)事后你罵我，更擔(dān)心你不再愛我了！”看著桐寶那可憐兮兮的眼神，桐爸的心都要融化了，忙指天發(fā)誓：“怎么會(huì)呢，寶貝兒？你放心，無論你做了什么，爸爸都不會(huì)罵你，更不會(huì)不愛你！”“真的？”桐寶的憂郁一掃而光，“爸爸，對(duì)不起，我把果汁灑到你的本本上了……”“??！那不是本本那是我的集郵冊(cè)……”
“郁悶啊！”桐爸坐在集郵冊(cè)前，一臉的憂愁。
應(yīng)對(duì)憂郁的小處方
在成人的眼中寶寶們的生活應(yīng)該天天都是陽(yáng)光燦爛的，憂愁、煩惱似乎與他們毫無交集。其實(shí)不然，現(xiàn)在越來越多的跡象表明“少年也識(shí)愁滋味”，下面桐媽就現(xiàn)身說法跟您講講幫桐寶解決情緒問題的小處方——
處方一： 幫寶寶分析情緒
“煩死了！”桐寶悶悶不樂地從幼兒園回來，桐媽意識(shí)到他的情緒可能出了點(diǎn)兒小問題，便決定給他開展一次“家庭心理輔導(dǎo)”?！皩殞毜男袨榭傆凶约旱睦碛伞?，桐媽的第一步行動(dòng)就是幫桐寶找出問題的所在，蹲下身，雙眼平視，拉住他的手，語(yǔ)氣柔和地詢問：“寶寶，跟媽媽說說你怎么了？”如果平時(shí)你和寶寶的溝通就很順暢，那么這時(shí)你的寶寶便會(huì)開始向你傾訴他心中的煩惱；但如果往常你們很少交流的話，那么你的寶寶多半會(huì)選擇沉默，這時(shí)媽媽們不要急于追問，只需靜靜等待，要知道這種陪伴、等待同樣能夠幫寶寶緩解情緒并縮短你們之間的情感距離。
處方二： 幫寶寶節(jié)制情緒
桐寶不開心的原因找到了，桐媽的第二步行動(dòng)就是教會(huì)他節(jié)制自己的情緒。首先，桐媽會(huì)告訴桐寶：“有時(shí)媽媽也會(huì)感到煩躁、郁悶……”這樣做可以讓他感受到“你能夠?qū)λ那榫w感同身受，你和他是‘一撥的’”。接下來，桐媽還會(huì)勸解桐寶：“心煩久了，就會(huì)覺得沒精神、沒力氣，不如讓媽媽和你一起想想辦法打敗它，好不好？”這樣一來，媽媽在教會(huì)寶寶控制情緒的同時(shí)，也為下面情緒問題的解決打下了伏筆。
處方三： 幫寶寶解決情緒
桐寶同意了桐媽的建議，桐媽便開始著手為他解決情緒問題，通常情況下，寶寶們情緒低落的原因不外乎三類：其一，愿望沒被滿足；其二，行為受到了限制；其三，行動(dòng)遭受了挫折。這時(shí)，媽媽們要很認(rèn)真地幫寶寶想辦法，切忌敷衍了事，要讓寶寶明白“有了問題要敢于面對(duì)，辦法總比困難多”。
處方四： 幫寶寶發(fā)泄情緒
不良情緒不要郁積，要鼓勵(lì)寶寶們發(fā)泄出來，打打沙發(fā)靠墊就是個(gè)不錯(cuò)的選擇。當(dāng)然，最后媽媽們千萬(wàn)不要忘記告訴寶寶：“你能把自己的想法告訴媽媽，媽媽很高興，你真的很棒！”
專家支招
兒童心理學(xué)家告訴我們，寶寶長(zhǎng)期處于焦慮、不安、害怕的情緒中，如果處理不當(dāng)很可能會(huì)患上憂郁癥——
法寶一： 小兒憂郁癥的表現(xiàn)
寶寶們的憂郁常表現(xiàn)為敏感難惹、煩躁愛哭、心中郁悶、表情淡漠、情緒不穩(wěn)定、逃避上學(xué)、明顯的社會(huì)功能減退等現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)還可能出現(xiàn)幻覺或與憂郁有關(guān)的臆想。
法寶二： 小兒憂郁癥的治療
寶寶們?nèi)绻霈F(xiàn)上述癥狀，媽媽們一定要高度重視，盡快帶寶寶就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)的藥物治療及心理輔導(dǎo)，引導(dǎo)寶寶將心中的焦慮和不安說出來，找出憂郁的根源，并鼓勵(lì)他們用積極樂觀的態(tài)度取代那些消極悲觀的想法，另外，媽媽們還要多鼓勵(lì)和肯定自己的寶寶，使他們不至于經(jīng)常處在被忽略、被否定、被拒絕的惶恐中。
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