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孩子賴(lài)床，放點(diǎn)輕音樂(lè)
“快起床！快起床！”如果在早晨最忙碌的時(shí)候，你還要如此大費(fèi)周章地叫孩子起床，簡(jiǎn)直就是對(duì)雙方的一種折磨。先不說(shuō)這一遍遍叫到底能起到多大的作用，單就影響孩子身心方面，就已經(jīng)犯了大忌。
孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，運(yùn)動(dòng)量大，體力消耗也大，因而需要比成人更多的睡眠時(shí)間，以恢復(fù)精神和體力，這都是正常現(xiàn)象。他們從熟睡到蘇醒，身體和精神狀態(tài)都需要一個(gè)再次“復(fù)蘇”的過(guò)程，而在這個(gè)過(guò)程中，大腦接收到的信號(hào)會(huì)特別讓人記憶深刻。所以，如果孩子在熟睡時(shí)被家長(zhǎng)用嚴(yán)厲、生硬的話(huà)語(yǔ)刺激，很容易造成他們生理和心理上的障礙。
而從心理來(lái)說(shuō)，孩子神經(jīng)受到強(qiáng)烈刺激后，可能會(huì)影響到一整天的精神狀態(tài)。特別是一些身心敏感的孩子，很可能會(huì)因此受到驚嚇，性格上變得更加膽小怯懦。而且，如果孩子因此覺(jué)得心里委屈，產(chǎn)生反感情緒，再將這些情緒遷怒到其他人身上，還會(huì)出現(xiàn)惡性循環(huán)。
為了保證孩子有足夠的時(shí)間自然醒來(lái)，家長(zhǎng)最好提前10―15分鐘在床邊播放一些輕音樂(lè)，然后慢慢增加音量，打開(kāi)窗子，讓孩子在清新的空氣和輕柔的音樂(lè)中漸漸蘇醒。如果需要呼喚，也應(yīng)采用低頻率、溫和輕柔的語(yǔ)氣，讓孩子的神經(jīng)從輕松自然的狀態(tài)中醒來(lái)。家長(zhǎng)可以配合使用一些輕柔的動(dòng)作，如輕輕拍打孩子的身體或手臂，撫摸面頰，撓撓癢癢，按摩一下太陽(yáng)穴等。待孩子醒后，允許他們躺上兩三分鐘，在床上活動(dòng)一下四肢，再穿衣起床。
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