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孩子偏愛的食物
孩子天生就愛吃甜，一般不喜歡吃酸和苦。此外，爸媽還要知道，孩子對(duì)任何食物都不會(huì)永遠(yuǎn)喜歡下去，他們的口味經(jīng)常會(huì)變。
現(xiàn)在的一些快餐，因?yàn)槠涞陜?nèi)的熱鬧氣氛和快速簡(jiǎn)便，很受小朋友的喜愛。但是這樣的食品對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，是很不健康的。不過(guò)寶寶喜歡，偶爾吃幾次倒也無(wú)妨，只要不作為日常飲食就可以了。
如果孩子對(duì)某種食物有特定的偏愛，通常是因?yàn)槭芗彝セ螂娨暪?jié)目的影響。孩子們一般都很喜歡吃薯?xiàng)l、甜點(diǎn)等，因?yàn)檫@些東西容易咀嚼;不喜歡青菜、肉類，因?yàn)樾枰捉篮芫?也不喜歡吃辣椒、苦瓜、青椒等，是因?yàn)槲兜拦殴帧?/p>
挑食
說(shuō)到孩子挑食的問(wèn)題，張雅萍認(rèn)為主要是發(fā)生在換奶的時(shí)候，也是開始給寶寶添加輔食的時(shí)候。
喂食方法
開始喂輔食時(shí)，媽媽要有心理準(zhǔn)備。大部分孩子不會(huì)對(duì)輔食“一見鐘情”，一般要過(guò)一段時(shí)間后，孩子才能適應(yīng)。
當(dāng)孩子吃輔食的時(shí)候，例如菠菜泥，可能會(huì)抗拒不吃，媽媽不用急著更換，可用下面的辦法，如：間隔一兩天喂食一次;搭配其他食物進(jìn)食;增加食物的顏色;改變烹調(diào)的方法。
趣味化用餐
孩子2歲時(shí)會(huì)開始挑剔味道。若食物擺放得不好看，孩子可能就更沒有興趣了。爸媽可以增加擺放的樣式，來(lái)吸引寶寶的注意。還可以用趣味游戲的方式來(lái)引導(dǎo)孩子吃飯。如孩子不喜歡吃苦瓜，可以先少量給予，然后再大加贊揚(yáng);或者可以把苦瓜切成小動(dòng)物的形狀來(lái)吸引寶寶。這樣一來(lái)，寶寶就會(huì)覺得吃飯是一件很有意思的事情。
【小貼士】
大人不要在孩子面前評(píng)判食物的好壞。孩子的模仿能力很強(qiáng)，很會(huì)察言觀色，特別是親近的人的喜好會(huì)直接影響到孩子對(duì)食物的態(tài)度。
榜樣的力量
可以利用給孩子樹榜樣的方法來(lái)引導(dǎo)寶寶吃飯。因?yàn)閷殞氈g很容易互相模仿，若是寶寶不愛吃蔬菜，你可以跟他說(shuō)，哪個(gè)寶寶很愛吃蔬菜，哪個(gè)寶寶很愛吃水果等，這樣就可以激發(fā)寶寶向別人學(xué)習(xí)的興趣，就會(huì)嘗試著去吃。
為什么缺乏食欲
孩子在什么狀況下沒有食欲呢?一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)孩子生病、腸胃不適，或是消化不良時(shí)，可能會(huì)沒有食欲。常見寶寶食欲不佳的原因有以下幾種：
1. 生病，如感冒、發(fā)燒、痢疾、嘔吐等。
2. 維生素B族攝取不足。因?yàn)榉纸馓鹗承枰拇罅烤S生素B1，一旦人體缺乏時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生倦怠感，進(jìn)而影響食欲。
3. 缺乏運(yùn)動(dòng)。過(guò)多的精力沒有消耗掉。
4. 過(guò)度疲勞。
5. 吃飯時(shí)，受到大人責(zé)罵造成負(fù)面情緒也會(huì)讓寶寶食欲不振。
6. 零食、點(diǎn)心吃得太多。
7. 外在環(huán)境的誘惑。如玩具、電視或一旁有別的孩子在玩耍等。
放手讓孩子自己進(jìn)食
當(dāng)孩子1歲3個(gè)月大時(shí)，是訓(xùn)練孩子自己吃飯的黃金時(shí)期。開始的時(shí)候，媽媽在寶寶的位置下方鋪上報(bào)紙，就不用擔(dān)心他把飯弄到地上了。在這段時(shí)間里，父母要不停地鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)他，讓寶寶有足夠的自信心來(lái)做得更好。
孩子偏食怎么辦?
其實(shí)只要孩子攝取到了均衡的營(yíng)養(yǎng)，稍微有點(diǎn)偏食，父母也不用刻意地去糾正。一般來(lái)說(shuō)，孩子一餐吃半碗米飯+半碗蔬菜+一小塊肉，就能提供足夠的熱量了。
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