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1.讓孩子客觀地看待事物
父母要告訴孩子，客觀地看待事物，視野開闊些，情緒就會穩(wěn)定。例如，考試沒考好，以后再努力就行了。對前途不要擔心，行行出狀元，干什么不行呢?得不到老師的重視，那有什么，只要自己努力就會改變老師對自己的看法……
2.讓孩子學(xué)會傾訴
告訴孩子，有煩惱在心里是最不妙的，如果煩惱時找父母、老師或知心朋友談?wù)?，把自己的煩惱談出來，就會得到幫助。父母或老師閱歷深，經(jīng)驗豐富，看問題比較深刻、全面，有時父母和老師的一席話就可以解決你的煩惱。不必把自己圈在自己劃定的圈子里，要解脫出來就要主動向家長和老師談思想，主動地多接觸人，多談多聊。
3.讓孩子走進文藝王國
文藝對人是一種美的熏陶，人在煩惱時多接觸文藝是大有好處的，看一幅美麗的圖畫可以使人賞心悅目，引起美的遐想;聽一段美妙的音樂，可以使人心情舒暢，進入美的王國;看一場感人至深的電影或激動人心的電視，可以使人心胸開闊，忘掉煩惱。父母可以有意識地引導(dǎo)孩子進入文藝的王國。
4.讓孩子鍛煉身體
告訴孩子，鍛煉身體也可以振奮精神，調(diào)節(jié)情緒。心理煩躁時出去打打球、跑跑步是很有必要的。騎車、劃船、野游是改變心境的好方法。那美麗動人的自然風(fēng)光，那清新沁肺的空氣，都可以使人心情豁然開朗，一切煩惱都會拋在腦后的。
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