我有一套人生的加減乘除哲學(xué)，我認(rèn)為自信是人生的加法，一個有自信的人就有積極正面的人生態(tài)度，就能了解自己，喜歡自己，尊重自己，為自己做主。

有一位高中生參加青少年卡內(nèi)基，他本來個性很害羞，一上臺講話就緊張得結(jié)結(jié)巴巴、詞不達(dá)意。后來，他在卡內(nèi)基教室里被鼓勵，慢慢克服上臺緊張的問題?；氐綄W(xué)校以后，他在課堂上都勇于舉手表達(dá)，整個人越來越有信心。

這件事給他一個啟發(fā)，如果上臺恐懼癥可以克服，那是不是也可以克服其他的缺點(diǎn)呢？因為3個月后，他即將參加大學(xué)推薦甄選口試，為了讓自己穿西裝體面一點(diǎn)，給口試主考官留下好印象，他立志減肥10公斤。

減肥沒有訣竅，就是要少吃多運(yùn)動，這對90公斤的大男生來說，真是一項毅力和決心的大考驗。但是他記取克服上臺恐懼的成功經(jīng)驗，想著自己瘦下來的樣子，持之以恒地控制飲食，每天跑步，果真在3個月內(nèi)瘦下10公斤，讓大家都非常佩服。

結(jié)果，他通過推甄，順利上了企管系。他又更有信心，進(jìn)一步為自己定下出國念書的目標(biāo)。現(xiàn)在，他為了這個目標(biāo)，積極提高外語水平，成績始終很好。平時，如果功課沒有做完，他會很有主見地婉拒同學(xué)找他去玩的提議。

從改善表達(dá)能力、完成減肥計劃，到準(zhǔn)備未來出國念書，自信讓他發(fā)現(xiàn)以前不知道的自己，越做越有成就感，潛能完全被激發(fā)，力量真是不小。

還有另一位學(xué)員邱紹安，是家里唯一的孩子，通常家人會幫他把所有事情都安排好，該穿什么衣服、該學(xué)什么才藝、現(xiàn)在該做什么事情，他都不需要操心。久而久之，他的個性自然就比較害羞退縮，別人問他意見，他的回答都是“隨便”、“你們說好就好啦”。

來到卡內(nèi)基，有一堂課讓他印象很深刻。老師要他大聲講出自己想做到的一件事，他說：“我要——沖破自己。”他沒有使出全力，老師嫌他聲音太小。

紹安再喊一次：“我要——沖破自己?！崩蠋熡X得他可以再大聲一點(diǎn)。

連續(xù)幾次以后，他深深吸了一口氣，用盡吃奶的力氣喊出來：“我——要——沖——破——自——己——”喊完以后，嗓子啞了，全身虛脫無力，好像要癱在椅子上。但是這時候，有一種奇妙的感覺出現(xiàn)了，他從不知道原來自己可以發(fā)出這么大的聲音，這給他增加了一定能夠完成這個目標(biāo)的底氣。

這個挑戰(zhàn)極限的經(jīng)驗帶給他很大的影響，后來，他常常告訴自己：“我要沖破自己，我要講出自己的意見?！奔胰藛査彝ヂ眯邢肴ツ睦?，以前他被動地等著別人作決定，現(xiàn)在他會表達(dá)意見，甚至愿意主動接下任務(wù)，安排規(guī)劃旅行的行程。

相信自己是第一步，接下來去做就會充滿力量。挑戰(zhàn)一件你沒有做過的事情，可以打破恐懼，找到你的自信。