你可能也很想像我前面提到的主角那樣，做好自我管理、朝自己的夢想前進(jìn)、付出行動關(guān)心家人，可就是提不起勁，或是只有三分鐘熱度。到底該如何激發(fā)出持久不退的熱忱呢？

如果你對一件事情感到?jīng)]勁，可能會哈欠連連，眼皮沉重，注意力渙散。可是你知道嗎，就大腦來說，工作8小時、12小時，和工作前并沒有什么差異，也就是說，頭腦是不會倦怠的。那么，是什么讓你感覺疲憊呢？

答案揭曉，倦怠主要來自我們的心態(tài)。英國心理學(xué)家哈德斐的研究指出，我們的倦怠感多來自于心理，純粹生理性的疲倦很少見。

你應(yīng)該會有同感吧！看看青少年連續(xù)打游戲或上網(wǎng)四五個小時，甚至通宵達(dá)旦、廢寢忘食，還是興致勃勃，根本就不想停止。但是對數(shù)學(xué)這個科目很頭疼的人，翻開書本做習(xí)題，不到10分鐘就昏昏沉沉，想倒頭大睡。也就是說，倦怠感來自于你的心態(tài)，心態(tài)影響到身體的反應(yīng)，讓你整個人懶懶散散，自然也就沒有熱忱。

所以克服你的倦怠感，要先給自己作好心理建設(shè)。

有一個青少年班的學(xué)員徐道恒，個子很高，從小就非常喜歡打籃球。他最崇拜美國籃球明星科比(Kobe Bryant)，最大的愿望就是考上成功高中，進(jìn)籃球隊，打高中籃球聯(lián)賽。

不過，他初中畢業(yè)那年并沒有如愿，而是考上另一所學(xué)校。后來，他決定一邊讀高一，一邊準(zhǔn)備重考。你可以想象，兩邊的功課都要顧及，壓力有多沉重。

道恒準(zhǔn)備了一本筆記本，里面密密麻麻抄滿各種勵志的名言，比如：“什么事都可以做，就是不做‘后悔’的事?！薄澳阋嘈庞袡C(jī)會。不相信，就一點機(jī)會都沒有?！薄熬退愕?，也要抓起一把沙。”他經(jīng)常翻閱，提升自己的斗志。

他還跑去西門町定做了一套成功高中的制服，胸口繡上自己的名字，掛在書桌前面。每次念書累了，就抬頭看看那套制服，想象自己穿著制服、參加籃球隊的樣子，用正面的信念和畫面不斷暗示自己，加強(qiáng)信心。第二年，他果真考上成功高中，并加入籃球隊。

即使達(dá)到目標(biāo)需要經(jīng)過你并不喜歡的過程，可是用對的方法鼓勵自己，你的熱忱就會被遠(yuǎn)方的夢想激勵出來。

道恒有個弟弟道安，他的個性很細(xì)膩體貼，可是成績經(jīng)常受到情緒影響，以至于表現(xiàn)很不穩(wěn)定。他參加卡內(nèi)基訓(xùn)練后，有很大的改變，他學(xué)習(xí)到要對自己負(fù)責(zé)，就定下目標(biāo)：“我的目標(biāo)是要考上建國中學(xué)，我要發(fā)揮10倍熱忱達(dá)成目標(biāo)?！?/p>

初三那年，道安第一學(xué)期的期末考試成績并不理想，但他還是很有斗志，主動找到一家補(bǔ)習(xí)班，參加沖刺補(bǔ)習(xí)。他好認(rèn)真，每天補(bǔ)習(xí)班還沒有開門，他就一個人在樓下邊背單詞邊等待，晚上學(xué)到10點鐘才離開。

他找出很多學(xué)習(xí)方法，利用各種瑣碎的時間背單詞，用聯(lián)想法記憶，來來回回把參考書翻到破爛。全力以赴的態(tài)度讓他在第二次考試時，進(jìn)步23分，順利進(jìn)入建國中學(xué)。

我們常鼓勵學(xué)員要有“10倍熱忱”，怎樣把熱忱發(fā)揮到10倍呢？先定下目標(biāo)，把你的熱忱找出來，再利用有效的方法，把熱忱放大。