每年寒假過(guò)后，老師和家長(zhǎng)總會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣現(xiàn)象：一些孩子在長(zhǎng)胖的同時(shí)，在新學(xué)期里卻變“笨”了。不僅適應(yīng)不了新課程學(xué)習(xí)、成績(jī)下降，性格和學(xué)習(xí)能力也都有明顯改變。不少家長(zhǎng)以為，孩子假期玩得太“瘋”，過(guò)分放松一時(shí)收不回心，才至于此。其實(shí)，孩子之所以如此，在很大程度上與其假期中飲食、作息、玩樂(lè)等密不可分。

原因之一：貪吃引發(fā)“肥腦癥”寒假春節(jié)“越吃越笨”

早上牛奶、面包、黃油、奶油蛋糕，10點(diǎn)外加零食、水果；除了一日三餐外，還有巧克力、膨化食品、油炸雞翅……這是不少孩子放假后的無(wú)規(guī)律食譜。

進(jìn)食過(guò)量食物，會(huì)加重大腦控制消化和吸收等功能神經(jīng)負(fù)擔(dān)，使得相鄰的控制語(yǔ)言、記憶、思維等智力活動(dòng)的神經(jīng)處于抑制狀態(tài)，孩子大腦神經(jīng)的敏感性則會(huì)降低，對(duì)新事物和新知識(shí)就很難產(chǎn)生興趣。進(jìn)食太多，熱能轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，在大腦組織中堆積過(guò)多，“填平”溝回皺褶，神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)發(fā)育不良，智力水平相應(yīng)降低。

原因之二：終日坐在電視電腦前“屏幕寒假”玩笨了

不少孩子說(shuō)：“一放假，時(shí)間不知道如何安排，就樂(lè)得自在，每天玩?zhèn)€夠！”結(jié)果，在電腦房、游戲房、網(wǎng)吧里，隨處可見(jiàn)玩電腦游戲的學(xué)生身影，他們就這樣過(guò)起了“屏幕寒假”。

原因之三：貪睡、狂飲、暴飲過(guò)度懶覺(jué)睡“笨”了

一到寒假和春節(jié)，很容易打亂孩子平日里正常的作息時(shí)間和飲食規(guī)律。早上貪睡懶覺(jué)，早餐經(jīng)常是一口不吃；到了中餐和晚餐，又大吃猛吃。晚上又玩得很晚，有的孩子甚至凌晨才睡覺(jué)。生活沒(méi)有一點(diǎn)規(guī)律，結(jié)果導(dǎo)致消化道疾病屢屢發(fā)生，甚至還可能引發(fā)其他疾病……

貪吃、看電視、玩游戲等是很多學(xué)生假期最想做的事，但是在此期間學(xué)生整個(gè)的睡眠、飲食習(xí)慣完全亂了套，人體正常的循環(huán)發(fā)生紊亂，血液循環(huán)和消化系統(tǒng)遲緩就會(huì)使學(xué)生有各種不適的反應(yīng)。作為家長(zhǎng)應(yīng)把學(xué)習(xí)當(dāng)作一種孩子們的需要，植入孩子們的心田，放縱孩子“睡大覺(jué)”、“看電視”，后果不堪設(shè)想。