隆冬季節(jié)，寒冷使人們減少了外出的頻率，也使得放了寒假的孩子們龜縮在家里，成天坐著看電視，或打游戲機(jī)。有研究結(jié)果表明，兒童在冬季所消耗的熱卡僅是其夏季消耗量的一半。此外，隨著“小胖墩兒”人數(shù)的急劇增加，大人和學(xué)校面對(duì)冬季孩子活動(dòng)量的減少不要袖手旁觀，而是應(yīng)該為孩子們創(chuàng)造有利的活動(dòng)環(huán)境，不要讓他們養(yǎng)成成天坐著不動(dòng)的壞習(xí)慣。

專家表示，十幾歲以下的兒童可塑性很強(qiáng)，也就是說，給他們一個(gè)很好的活動(dòng)環(huán)境，他們就愿意天天活動(dòng)，但如果給他們一個(gè)不利于活動(dòng)的環(huán)境，他們就會(huì)變得懶得動(dòng)彈。因此，在冬天這樣外界環(huán)境不很有利于孩子活動(dòng)的季節(jié)里，大人和學(xué)校的干涉具有一定的意義。例如，大人要經(jīng)常敦促孩子到戶外活動(dòng)一會(huì)兒，有可能的話，還可以和孩子一起出去活動(dòng)，以增加孩子外出活動(dòng)的興趣。遇到下雪天，應(yīng)該鼓勵(lì)孩子到外面去滾雪球，打雪仗，清掃積雪等。而學(xué)校應(yīng)該組織一些冬季戶外活動(dòng)，如集體跑步，跳繩比賽等。有條件的，還可以組織室內(nèi)游泳等。

專家還表示，由于大人很難將心血管疾病與兒童聯(lián)系起來，所以很不重視兒童本身的鍛煉活動(dòng)，覺得他們還小，沒什么病，所以鍛煉是可有可無的事情。然而，現(xiàn)實(shí)生活中出現(xiàn)的越來越多的“小胖墩兒”已經(jīng)給整個(gè)社會(huì)敲響了警鐘。關(guān)心他們的健康成長，就是關(guān)心十多年后這些“新成年人”的健康。隨著技術(shù)的發(fā)展，孩子的許多娛樂活動(dòng)可以足不出戶就實(shí)現(xiàn)，例如游戲機(jī)所提供的大量仿真游戲。但是，大人不應(yīng)讓孩子沉溺于電子游戲里，而是應(yīng)該引導(dǎo)他們到戶外進(jìn)行鍛煉。孩子在冬季的鍛煉量，特別是在寒假里，一周應(yīng)不少于三次，每次至少應(yīng)有30分鐘。