上了小學(xué)的小明，放學(xué)后沒有地方可去，經(jīng)常在樓下玩耍，等著爸爸媽媽下班回家。為了讓兒子放學(xué)后有個讓人放心的去處，也培養(yǎng)一下兒子的“一技之長”，父母決定讓小明學(xué)體育。

學(xué)哪一個運(yùn)動項(xiàng)目好呢？幾個親朋好友都是體育愛好者，爸爸媽媽征求了他們的意見。

叔叔說應(yīng)該想讓小明學(xué)習(xí)游泳，因?yàn)橛斡臼菂^(qū)別于陸地項(xiàng)目的一項(xiàng)運(yùn)動，對各項(xiàng)身體素質(zhì)的要求都很高，能夠培養(yǎng)初學(xué)者的勇氣和毅力。這些是無法從書本上學(xué)到的。

嬸嬸認(rèn)為跳高最能鍛煉人的心理素質(zhì)，因?yàn)樘呤求w育運(yùn)動中惟一一項(xiàng)必須以失敗告終的項(xiàng)目，運(yùn)動員跳過某一高度后，就會再向更高的高度沖擊，直到自己跳不過去為止。跳高可以培養(yǎng)人不怕失敗、不斷進(jìn)取的精神。但是，讓自己的親侄子去練跳高，嬸嬸又有些猶豫，因?yàn)樘呤莻€人項(xiàng)目，喜怒哀樂都要由一個人承擔(dān)，壓力太大。嬸嬸的一個朋友就是因?yàn)槌惺懿涣诉@種壓力，改練了其他集體項(xiàng)目。

大伯說不如讓小明學(xué)踢足球。足球是一項(xiàng)需要隊(duì)員高度配合的集體項(xiàng)目，每個球員都有各自的位置、各自的任務(wù)，如果每個人都想進(jìn)球是不可能的，因而要求隊(duì)員有責(zé)任心。只有11個人齊心協(xié)力，才能取得一場比賽的勝利。一個隊(duì)員，無論他體力多么充沛，技術(shù)多么全面，都不可能不需要隊(duì)友的支持而取得勝利，每場比賽的勝利，需要很多人默默無聞的無私奉獻(xiàn)。所以，足球可以培養(yǎng)獨(dú)生子女的集體主義精神，潛移默化地培養(yǎng)孩子的人生觀、世界觀。說不定還能練出個“馬拉多納第二”。

大家說得都很在理，反而倒讓小明的爸爸媽媽又沒了主意。他們決定還是找一位“業(yè)內(nèi)人士”請教一下。為此，他們聯(lián)系了以前的大學(xué)同學(xué)、現(xiàn)在北京體育大學(xué)運(yùn)動心理教研室任教的許老師。許老師從小就在業(yè)余體校練習(xí)游泳和籃球，上大學(xué)時在北京大學(xué)女子籃球隊(duì)效力。小明媽媽說：“不知道許老師能不能領(lǐng)著咱們到業(yè)余體校轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，具體了解一下各個運(yùn)動項(xiàng)目的情況。”

許老師知道了小明父母的心事后，欣然同意帶他們到業(yè)余體校做一次實(shí)地考察。還建議小明的父母不妨聽一聽教練員和小運(yùn)動員們怎樣評價他們自己參與的體育活動，保證大家不虛此行。一家人決定在本周六就開始行動。先看“體育菜譜”，再吃“體育套餐”。

星期六上午，小明一家和許老師出發(fā)奔向北京體育大學(xué)業(yè)余體校。一路上，小明的父母和許老師熱烈地討論著體育活動對孩子心身發(fā)展的作用：

運(yùn)動給人多重感受中長跑訓(xùn)練能培養(yǎng)人吃苦耐勞、堅(jiān)強(qiáng)的意志力和忍耐力；短跑訓(xùn)練則使人形成爭強(qiáng)好勝、要和別人爭高低的心理；在足球訓(xùn)練中，前鋒要敢于冒險，后衛(wèi)要沉著冷靜，以不變應(yīng)萬變；而守門員則要判斷準(zhǔn)確，行動迅速；在跨欄訓(xùn)練中’孩子要學(xué)習(xí)冷靜地分析動作技術(shù)……在體育訓(xùn)練中，孩子能得到從其他活動中得不到的獨(dú)特感受。

提高自我評價能力孩子們在運(yùn)動隊(duì)會認(rèn)識教師、教練員，認(rèn)識其他同學(xué)和運(yùn)動員，并且通過訓(xùn)練彼此分析優(yōu)缺點(diǎn)，以人為鏡，反觀自照來評價和修正自己的行為，從而形成和發(fā)展了自我評價的能力。

　　放飛而不是放手

當(dāng)孩子有了自己的童年夢想，就開始向往像成人那樣干出一番大事業(yè)。雖然許多家長希望孩子能夠有一個自我鍛煉的機(jī)會，但又擔(dān)心孩子在復(fù)雜的社會環(huán)境中遇到危險，遲遲找不到放飛自己心肝寶貝的場所。運(yùn)動訓(xùn)練在由專人管理的運(yùn)動場內(nèi)、在專業(yè)教練員的監(jiān)督和指導(dǎo)下，進(jìn)行有組織的運(yùn)動訓(xùn)練，能夠使孩子們有一個開放自我展示自我的機(jī)會。

　　看看我有多美

參加體育活動的孩子比一般孩子更關(guān)注自己的身體。男孩子大多喜歡參加劇烈的對抗性運(yùn)動項(xiàng)目，以顯示自己的強(qiáng)??；女孩子多喜歡參加運(yùn)動量不太大、柔韌性、協(xié)調(diào)性比較強(qiáng)、動作比較優(yōu)美的運(yùn)動項(xiàng)目，展示自己的婀娜。

跳一跳夠果子

教練員在運(yùn)動訓(xùn)練中會精心設(shè)計各種階梯。即在準(zhǔn)確把握孩子身體和心理發(fā)展水平的基礎(chǔ)上，適時地提出稍高于現(xiàn)有身體、心理水平，能為孩子理解和接受的要求，并轉(zhuǎn)化為他們自己的要求。通過孩子自己的積極努力來克服困難，從而促進(jìn)他們的身心水平向更高一級發(fā)展。

　　獨(dú)來獨(dú)往行不通

參加集體運(yùn)動項(xiàng)目，要求孩子必須具有高度的集體主義觀念，時時以集體為準(zhǔn)繩，事事從大局出發(fā)。在籃球場上，5個隊(duì)友共同努力，好不容易得到一次球，應(yīng)該打配合，找機(jī)會投籃。如果只顧表現(xiàn)自己，有球就向前沖，不顧其他4個隊(duì)員，一而再，再而三地隨便、草率出手投籃，其他4個隊(duì)員就不會再去努力爭搶’全隊(duì)士氣就會下降。集體項(xiàng)目能讓孩子在頭腦中時刻想到有集體才能勝利。

學(xué)習(xí)思考、理智、果斷、控制運(yùn)動訓(xùn)練有助于孩子由依賴性、受暗示性向獨(dú)立性、自覺性發(fā)展。由于運(yùn)動訓(xùn)練的任務(wù)和教練員的要求，孩子逐漸能夠自覺地確定訓(xùn)練目的、制定和實(shí)施訓(xùn)練計劃，主動安排訓(xùn)練時間，學(xué)會獨(dú)立地做出決定和執(zhí)行決定。

運(yùn)動訓(xùn)練還有助于孩子由沖動性、盲目性向自制性、果斷性發(fā)展。孩子在活動中常常帶有沖動性和草率性。為了顯示自己的成熟和力量，他們常常故意做出與眾不同的冒險舉動，把無知妄動當(dāng)成大膽勇敢，把粗暴鹵莽視為勇敢。而在運(yùn)動訓(xùn)練中，孩子慢慢能夠按照運(yùn)動訓(xùn)練的客觀規(guī)律，通過審慎的思考，理智、果斷地處理問題，逐漸增強(qiáng)自我控制能力。

不同的項(xiàng)目所需要的意志品質(zhì)也有所差別。游泳屬于耐力性項(xiàng)目，更需要堅(jiān)持性；籃球場上瞬息萬變，更需要果斷和獨(dú)立性。