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孩子不吃早飯怎么辦

3-6歲教育

2011年04月08日

他不喜歡新食物

孩子到現(xiàn)在仍然喜歡用奶瓶喝奶,而不喜歡吃別的食物。雖然這比什么都不吃要好一些,但只是喝奶已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足這個年齡孩子的需要了。早餐除了奶制品,還應(yīng)該有谷類食物和水果,才能保證膳食均衡。

怎么辦?

試著用漂亮的餐具激發(fā)孩子吃飯的興趣。可以選擇色彩艷麗、形狀多樣的餐具,食品的擺放也要多樣化一些,食品的口味也要更豐富些,甜的、咸的都要有。如果孩子一時不愿意接受新食物,你也不要強迫他,可以定期給他準(zhǔn)備一些新食品,讓他逐漸地接受。

他不餓

如果晚餐的時候,孩子吃得太好,夜里已經(jīng)儲存了足夠的能量,那他早晨不愛吃飯也就不足為怪了,因為人在夜間消耗的能量比在白天消耗的要少得多。

怎么辦?

晚上吃的飯菜應(yīng)該比午飯清淡一些。如果孩子吃早飯時沒胃口,你也可以試著在他早晨醒來的時候,馬上給他喝一杯溫開水或一杯果汁,以增加胃液的分泌,加快他的饑餓感。另外,你還可以提前幾分鐘把孩子叫醒,讓他有充足的時間逐漸從迷迷糊糊的狀態(tài)過渡到清醒狀態(tài),這樣也會增加他的饑餓感。

他沒有養(yǎng)成吃早飯的習(xí)慣

你自己是怎么吃早飯的呢?是不是早飯很簡單,或者根本就不吃?如果是,那么孩子也會模仿你。不要忘記,父母是孩子的第一任老師,你的一言一行都會影響到孩子。

怎么辦?

只有你自己也堅持吃早飯,孩子才會效仿你。你不妨試試看:你坐在孩子身邊,津津有味地吃著蛋糕……說不定,孩子也會迫不及待地把蛋糕塞進(jìn)嘴里!

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來源: 作者:紅雨

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