1，跑步、游泳、騎童車、爬山、乒乓球等，但有些運(yùn)動(dòng)具有一定的危險(xiǎn)性，比如，足球、摔跤、體操、曲棍球、棒球、壘球、健美操等。

開(kāi)始年齡：要等到孩子年齡大一些才開(kāi)始。

2，足球

開(kāi)始年齡：6歲。

為保證安全做如下準(zhǔn)備：帶上頭盔，護(hù)膝，護(hù)腕，避免摔倒，踢打，告訴孩子要注意頭部的安全。

3，籃球

開(kāi)始年齡：5歲。

為保證安全做如下準(zhǔn)備：學(xué)會(huì)迅速停止，起跑，打籃球時(shí)腳腕和腳容易扭傷，要讓孩子穿合適的鞋子，由于孩子有氧運(yùn)動(dòng)的能力還沒(méi)有發(fā)展好，他們需要經(jīng)常休息。

4，體操

開(kāi)始年齡：7歲。當(dāng)視力，平衡能力，身體協(xié)調(diào)能力更加完善。

為保證安全做如下準(zhǔn)備：體操是運(yùn)動(dòng)員受傷幾率最高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。有些動(dòng)作非常難，有更多潛在的危險(xiǎn)。在孩子做這些高難動(dòng)作的時(shí)候，你要不離左右，確保你能扶到孩子。

5，摔跤

開(kāi)始年齡：6歲。

為保證安全做如下準(zhǔn)備：戴護(hù)膝，戴頭飾保護(hù)耳朵，每次訓(xùn)練后洗澡。