據(jù)了解，孕婦多吃魚，有助于預(yù)防早產(chǎn)等很多好處。孕每個孕婦都希望能生個健康的baby，那么，魚就是一個很不錯的食物選擇。研究發(fā)現(xiàn)，孕婦吃魚可預(yù)防早產(chǎn)關(guān)于。下面給大家介紹介紹，了解一下，希望對大家有幫助。

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專家介紹：孕婦吃魚可預(yù)防早產(chǎn)

孕婦吃魚，可謂好處多多。研究人員推斷，魚之所以對孕婦有益，因為它富含歐米伽-3脂肪酸，這種物質(zhì)有延長懷孕期、防止早產(chǎn)的功效，也能有效增加嬰兒出生時的體重。每周吃一次魚，就可使從來不吃魚的孕婦早產(chǎn)的可能性從7.1%降至1.9%。

此外，孕婦多吃魚好處還有很多

魚肉營養(yǎng)全面，含有豐富的礦物質(zhì)，如鈣、鐵、鋅等微量元素，其中尤以含碘和磷居多。此外，魚還可以提供相當(dāng)豐富的維生素，如維生素A、B、C、D等，對身體十分有益。維生素A保護視力，提高免疫力;維生素C具有養(yǎng)顏、解毒等效用;而維生素D則對骨骼的生長發(fā)育、鈣的代謝起著重要作用。

每周吃幾次魚可明顯減少因心臟病或其他相關(guān)疾病而導(dǎo)致突然死亡的危險;吃魚還可以降低膽固醇和血脂。

每周吃一次魚還可以保持我們大腦的敏銳，使人們因年紀(jì)增大而導(dǎo)致的智力減退延緩三四年;魚骨里含有豐富的鈣質(zhì)和微量元素，經(jīng)常吃可以防止骨質(zhì)疏松;更重要的是，如果婦女在孕期每周都吃魚的話，未來嬰兒患上濕疹的概率會下降43%。

此外，魚類含有豐富的氨基酸、卵磷脂、鉀、鈣、鋅等微量元素，這些是胎兒發(fā)育的必要物質(zhì)，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)。孕婦多吃魚有利胎兒發(fā)育，特別是腦部神經(jīng)系統(tǒng)。