近期，健康版咨詢熱線接到數(shù)起咨詢電話，無一例外，都是詢問心理醫(yī)生，如何解決孩子開學(xué)心理調(diào)適問題的，記者就此采訪了陜西省人民醫(yī)院心理科主任張?zhí)觳肌?/p>

據(jù)張?zhí)觳贾魅谓榻B，假期接近尾聲，其醫(yī)院的門診也發(fā)現(xiàn)不少此類問題,雖然病例中孩子年齡各不相同，卻有一個共同點，就是對即將到來的學(xué)習(xí)生活缺乏必要的心理準備，因而產(chǎn)生了焦慮、恐懼的情緒。醫(yī)學(xué)上對這一反差而導(dǎo)致的心理問題，稱為“開學(xué)恐懼征”，其主要癥狀是情緒低落、心慌意亂、無緣無故發(fā)脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適癥狀。

“心理素質(zhì)和適應(yīng)能力較差的學(xué)生、在學(xué)校經(jīng)常受到老師批評的學(xué)生、學(xué)習(xí)成績不好的學(xué)生、對新環(huán)境不能很快適應(yīng)的學(xué)生、部分過于追求完美的優(yōu)秀生是‘開學(xué)恐懼征’的易發(fā)群體。”張?zhí)觳贾赋?。放假時，許多孩子的生活秩序全部打亂，常?？措娨暬蛏暇W(wǎng)到很晚，而早上又貪睡不能按時起床。這種狀況如果不改變，孩子的心理就還在“放假”，開學(xué)后就很難適應(yīng)正常的學(xué)習(xí)生活。

專家表示，針對不同年齡的孩子，面對開學(xué)心理調(diào)適方法也不相同。對于小學(xué)生，家長一方面可以在假期訓(xùn)練孩子的獨立學(xué)習(xí)能力和獨立生活能力。另一方面，開學(xué)前家長應(yīng)注意引導(dǎo)孩子開始適應(yīng)上學(xué)時的生物鐘,幫孩子調(diào)節(jié)好愉悅的開學(xué)期待，讓孩子明確目標，帶著愉悅的心情迎接開學(xué)。由于年齡小，這些孩子的心理承受能力弱，情緒異常極易引起連鎖的生理疾病，通常容易在開學(xué)前生病，因此家長應(yīng)注意留意孩子的情緒變化，以防身體的疾病掩蓋了心理問題，從而能夠及時調(diào)整孩子的心理狀態(tài)。

對于稍大一些的初、高中生來說，生理和心理上都還沒有完全成熟，適應(yīng)和自控能力相對較差。新學(xué)期，很多孩子無法立刻適應(yīng)學(xué)校緊張的學(xué)習(xí)氛圍，加之高年級學(xué)習(xí)內(nèi)容相對枯燥，也會讓孩子提不起興趣，這時家長應(yīng)引導(dǎo)孩子正確面對開學(xué)，激發(fā)他們對新知識的興趣和好奇，喚醒其對校園生活和同學(xué)友情的向往，盡量緩解孩子的緊張情緒，而不是給他們施加壓力。

面對“開學(xué)綜合征”，最重要的是給孩子以積極的心理暗示，學(xué)生自己也要主動調(diào)節(jié)自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)。要學(xué)會容忍和接納別人，加強相互溝通和交流，增強適應(yīng)環(huán)境的能力，學(xué)會積極面對環(huán)境壓力、學(xué)習(xí)壓力和人際壓力。