對于五個月齡的寶寶來說，游戲既是培養(yǎng)寶寶良好情緒的方法，同時不少游戲也是鍛煉寶寶體能的好方法，所以說，游戲?qū)殞毜纳眢w健康、運動能力及記憶能力的發(fā)展都有相當(dāng)大的幫助。

繼續(xù)做大小肌肉運動能力的訓(xùn)練

盡管從第四個月就開始對寶寶進行大小肌肉運動能力的訓(xùn)練，但這種訓(xùn)練到了第五個月還應(yīng)該繼續(xù)，以使寶寶全身肌肉的運動能力逐漸加強。

手部肌肉的訓(xùn)練

在肢體活動中，寶寶最先注意到的就是自己的手，從剛出生時的無意識抓握，到后來有意識的拿取，充分反映出寶寶智能體能的發(fā)育過程以及發(fā)育的程度。

在訓(xùn)練寶寶手部肌肉運動能力時，媽媽或爸爸可將寶寶抱成坐位，面前放一些色彩鮮艷的玩具，邊告訴寶寶各種玩具的名稱，邊引導(dǎo)寶寶自己伸手去抓握。開始訓(xùn)練時，玩具要放置在寶寶一伸手就可抓到的地方，如果寶寶已經(jīng)能夠比較容易的抓到后，再慢慢地移到稍遠的地方。在此基礎(chǔ)上還可以在寶寶左手或右手已經(jīng)拿到一個玩具后，再向?qū)殞毜耐恢皇诌f玩具，觀察寶寶是將原來到手的玩具扔掉再拿另一個玩具，還是學(xué)會了將玩具傳到另一只手上。然后試著將寶寶不喜歡的玩具遞過去，讓寶寶練習(xí)推開的動作，還可以將寶寶喜歡的玩具從他（她）手中拿過來再扔到寶寶身邊，讓寶寶練習(xí)揀東西的動作，玩具的個頭應(yīng)從小到大，以鍛煉寶寶手部肌肉的力量?！?/p>

翻身訓(xùn)練。

翻身可以帶動全身的肌肉進行活動，如果寶寶到了5個月的時候還不能很好地翻身，媽媽或爸爸就應(yīng)該加緊訓(xùn)練寶寶翻身?？梢栽诖采?、沙發(fā)上或在地上鋪好毯子進行訓(xùn)練，先讓寶寶仰臥在上面，媽媽再拿一個色彩鮮艷的，寶寶從來沒有看到的新玩具逗他（她），當(dāng)寶寶想抓玩具時，就將玩具向左側(cè)或右側(cè)移動，這時的寶寶要想抓到玩具，不僅頭會隨著玩具轉(zhuǎn)，而且也會因伸手夠玩具而帶動上身和下身也跟著轉(zhuǎn)，經(jīng)過如此多次練習(xí)，寶寶的全身就自然而然地翻過來了。

匍行訓(xùn)練。

5個月的寶寶趴著的時候，已經(jīng)能神氣十足的挺胸抬頭，有時還會胸部離床，將上身的重量落在手上；有時甚至雙腿也離開床鋪，身體以腹部為支點在床上打轉(zhuǎn)。這時，媽媽或爸爸可以用手抵住寶寶的足底，并用色彩鮮艷的玩具在前面引逗，寶寶就會以足底為基點，用上肢和腹部的力量開始向前匍行。如果媽媽或爸爸放開抵住寶寶足底的手，這時的寶寶如果越往前使勁，由于失去了足底的基點，在手部力量的作用下，身體反而越向后面匍行。如此反復(fù)練習(xí)，寶寶很快就會爬行了。提起注意的是，床上鋪的東西不要太光滑，應(yīng)該即平整又有質(zhì)感，這樣便于寶寶匍行。

靠坐訓(xùn)練。

媽媽或爸爸將寶寶放在有扶手的沙發(fā)上或椅子上，讓寶寶練習(xí)靠坐，如果寶寶自己靠坐有困難，媽媽或爸爸先用手扶住寶寶，等寶寶坐的比較穩(wěn)了再把手拿開。這樣的靠坐練習(xí)，每日可連續(xù)數(shù)次，每次10分鐘左右。

腳部訓(xùn)練。

由于寶寶的下肢較短而且腿部柔軟，所以一抬腿可到達臉部，有時甚至把大腳趾抱起來吸吮。這時媽媽或爸爸可以讓寶寶練習(xí)仰臥抬腿的動作，在寶寶腳部的上方放些玩具讓他（她）踢。媽媽或爸爸也可以用兩手扶著寶寶的腋下，讓寶寶站在你的大腿上，使寶寶保持直立的姿勢，引逗寶寶雙腿跳動，每日反復(fù)練習(xí)幾次。此外，還可以多做有利于下肢活動的嬰兒體操。

在游戲中訓(xùn)練寶寶的體能　

對于這個月齡的寶寶來說，游戲既是培養(yǎng)寶寶良好情緒的方法，同時不少游戲也是鍛煉寶寶體能的好方法，所以說，游戲?qū)殞毜纳眢w健康、運動能力及記憶能力的發(fā)展都有相當(dāng)大的幫助。

玩具引導(dǎo)游戲。

這個月的寶寶已經(jīng)漸漸能夠分清顏色，并會對色彩鮮明的物體表現(xiàn)出極大的興趣。當(dāng)媽媽或爸爸把玩具放在寶寶的旁邊時，他（她）就會伸手去抓，抓到后還可能把玩具放在嘴里，嘗一嘗玩具的味道，按照自己的方式自得其樂。在此基礎(chǔ)上，媽媽或爸爸還可以讓寶寶坐著，在離開寶寶一段距離的地方開動小汽車等會動的玩具。寶寶看到運動著的玩具時，一定會產(chǎn)生伸手去拿的欲望，此時的寶寶盡管爬行還有些困難，但面前玩具的誘惑促使寶寶往前探出身體，小手努力的夠取，這樣寶寶會在不知不覺的情況下完成爬行動作，進而學(xué)會爬行。

平衡游戲。

到了第五個月時，寶寶的脖子穩(wěn)固后可以進行這種平衡游戲。媽媽或爸爸扶住寶寶手肘及肩膀，將臥躺的寶寶扶起來，一邊哼唱“搖啊搖，搖到外婆 橋……”的歌謠，一邊把寶寶拉起來，這時寶寶的身體就會有懸空的感覺。通過這種游戲，可以訓(xùn)練寶寶的平衡感。

球類游戲。

做滾球游戲時，可以讓寶寶趴著，先讓寶寶觸摸一下有鈴鐺的球，然后把球放在寶寶的手邊滾動。接著，再從稍遠的地方將球滾向?qū)殞?，甚至從寶寶身邊滾過。滾動的球就會引導(dǎo)寶寶移動整個身體追尋球的去向。或者媽媽或爸爸先抓住寶寶的腳，讓寶寶的腳被動踢球。剛開始時，寶寶肯定不會踢，不是用腳從上面蹬踩球，就是用腳踝笨拙地碰球。等寶寶把球碰出去后，媽媽或爸爸再把球用手擋回來。