夏際，天氣多變，正是兒童感冒的多發(fā)季節(jié)。但這也是孩子們加強運動增強體質(zhì)的好時節(jié)。于是，各類以運動為主題的親子活動備受年輕爸媽青睞。

而專家表示，運動不僅能讓孩子增強體質(zhì)，還有助于他們?nèi)蘸蟮膶W(xué)習(xí)。 　

按“齡”施教 　　

選擇合適的運動 　　

不同年齡的寶寶適合的運動形式也不同。 　　

一般，在0至1歲，父母可用觸摸的方式為其進(jìn)行按摩，鍛煉肌肉力量。等孩子能扶著東西站立，便可利用玩具等吸引其站立及走路，增加重心轉(zhuǎn)移能力，鍛煉下肢肌肉、手腳協(xié)調(diào)及身體平衡。 　　

在1到3歲，選擇眼、手協(xié)調(diào)的活動，如手指操、捏橡皮泥等；眼、腳協(xié)調(diào)的運動，如踢定點球、踢滾動球、踢球打目標(biāo)等；本體感覺運動，如馱物爬、兩腿兩足夾物走、拍球等。 　　

當(dāng)寶寶處在4到6歲，選擇身體協(xié)調(diào)性、柔韌性的運動，如曲線跑、躲閃游戲、跳皮筋、伸展性體操等。平衡性運動，如在低平衡木上走、學(xué)騎自行車等。彈跳性運動，如跳起摸高、跳房子、跳繩等。 　

親子主題 　　

爸媽和寶寶玩在一起 　　

帶孩子參加一些運動俱樂部，在親子活動中和孩子玩在一起，也是很好的選擇。今年3月和4月，數(shù)十名小朋友在爸爸媽媽的陪伴下參加了“06之旅”的主題活動，每次都痛痛快快地運動了一下午。 　　　　

06之旅涵蓋運動、戲劇、閱讀、創(chuàng)藝等多個領(lǐng)域，計劃每月推出一次主題親子活動，聚合家長、育兒專家及活動場所等各類社會資源，分享并傳遞在親子溝通、家庭教育方面好的經(jīng)驗與方法。 　　

三、四兩個月，活動的主題都是運動。4月活動的地點設(shè)在天天皮兒童發(fā)展中心，通過環(huán)境模擬和教練的指導(dǎo)，小朋友們充分體驗了跑、攀爬、平衡等各種鍛煉形式及輔助設(shè)施；通過專家同家長的現(xiàn)場觀察與交流，讓父母認(rèn)識到運動對兒童整合發(fā)展的積極意義及鼓勵、支持兒童運動的科學(xué)方法。

有問必答 　　

運動匹配性格 　　

活動中，有家長問，他家寶寶個頭較小，在班里排最后一個。4歲時曾帶她到醫(yī)院查了骨齡，發(fā)現(xiàn)只有2歲半的骨齡。可能正是因為骨骼發(fā)育緩慢導(dǎo)致她運動能力不強，該怎么辦？ 　　

06之旅的特邀專家，兒童保健專家這樣解釋，每個孩子生長發(fā)育的速度和順序都遵循一定的規(guī)律，但同時受遺傳、營養(yǎng)、教養(yǎng)、環(huán)境的影響而存在相當(dāng)大的差異，有時快、有時慢。家長應(yīng)該關(guān)注到孩子的差異并積極向醫(yī)生求助，同時，也要提供適當(dāng)?shù)臋C會和環(huán)境，讓孩子運動，發(fā)展身體機能。 　　

另有家長在猶豫讓4歲的女兒去學(xué)游泳還是跳舞。天天皮兒童發(fā)展中心的專家表示，運動項目與幼兒性格之間的匹配相當(dāng)重要。對于比較內(nèi)向，不善與其他小朋友交流的幼兒，應(yīng)該選擇團(tuán)體性強、需要與他人合作的活動，比如籃球、棒球等，而不適宜選擇舞蹈、繪畫等單獨的活動；對于難以自律，比較散漫的幼兒，可以選擇要求規(guī)則性較強的運動，如棋類、高爾夫等幫助他實現(xiàn)自我管理；對于非常外向，比較愛“欺負(fù)”同伴的幼兒，就不適宜選擇空手道、跆拳道等運動；對于膽小的幼兒，可以選擇一些具有挑戰(zhàn)性的活動，如攀巖、雙環(huán)等。 　

幼兒運動Q&A 　　

受訪專家：美國幼兒教育學(xué)會會員思來氏測評首席合伙人 　

多讓孩子參加運動，在哪些方面會促進(jìn)孩子的身體發(fā)育？ 　　

科學(xué)的運動鍛煉對幼兒成長的促進(jìn)作用很大，涉及身體健康與心理健康。從身體發(fā)育來看，運動主要能夠促進(jìn)四個方面的發(fā)展：平衡與協(xié)調(diào)；速度與敏捷；精細(xì)動作（寫、畫、 撕）；力量。剪、 　　

事實上，幼兒時期的運動與成人的運動不同，其主要目的更多地集中在促進(jìn)神經(jīng)發(fā)育、感官與肢體協(xié)調(diào)等方面，這些都是為寶寶適應(yīng)外部世界做好充分的準(zhǔn)備。 　

如何從興趣出發(fā)為孩子選擇相應(yīng)的運動項目？ 　　

有些幼兒天性比較安靜，不喜歡多運動；而有些幼兒則一刻不停，總是在上躥下跳。那么，比較適宜的做法是“適量遞增”的方法來選擇運動項目。對于安靜的幼兒，可以選擇運動量較小、趣味性較高的運動，比如迷你保齡球，與他人一起玩wii運動游戲等；而活躍的幼兒則可以進(jìn)行劇烈的運動，如游泳、足球等。總之，運動項目的強度以微微超出幼兒的負(fù)荷量為宜，這樣能對幼兒睡眠起到良性作用。但對于特別容易興奮的幼兒，不宜讓其參加對抗性、競技性很強的活動。 　　

幼兒運動在室內(nèi)還是戶外更好？ 　　

從天性上，幼兒比較喜歡戶外活動，而且戶外活動也提供了幼兒一個接近自然的機會，也有更寬闊的場地。不過，戶外運動也有弊端，在空氣質(zhì)量不好的時候，由于身高的原因，幼兒比成人更容易吸入污染較嚴(yán)重的氣體；另外戶外運動也潛伏著一些不安全的因素，不適宜幼兒獨自進(jìn)行。相比而言，戶外活動更適合游戲型的運動，讓幼兒充分、自由地活動；而如果是要進(jìn)行較有針對性的科學(xué)運動，室內(nèi)環(huán)境也能收到很好的效果。

對于發(fā)育較慢的孩子和比較膽小的孩子，運動時要注意哪些問題？ 　　

面對發(fā)育遲緩的幼兒，應(yīng)該首先通過就醫(yī)等方式，排除病理情況的存在，主要可以通過飲食、睡眠等生活方式的改變來促進(jìn)發(fā)育。而運動作為促進(jìn)發(fā)育的輔助手段，更要遵循科學(xué)規(guī)律，根據(jù)幼兒動作發(fā)展的先后順序循序漸進(jìn)，在幼兒沒有學(xué)會簡單動作之前不要求他進(jìn)行復(fù)雜的動作。 　　

膽小的幼兒往往擁有較高的認(rèn)知水平，因為他能意識到某些動作可能會傷害到自己，有危險存在；從積極的角度看，這些幼兒比較擅長規(guī)避運動風(fēng)險，受傷的可能性較小，家長可以比較放心。對這樣的幼兒，可采取逐漸增加難度的做法，比如讓他首先習(xí)慣從較低的高度跳下，隨后逐漸增加高度。 　　

不過，現(xiàn)在有許多幼兒并非是因為恐懼而不敢嘗試動作，而是不愿意嘗試自己沒有把握的事情，怕做不好會出丑。這種心理對幼兒的成長其實是非常有害的，家長應(yīng)當(dāng)鼓勵幼兒嘗試自己未知的動作，對他的嘗試進(jìn)行鼓勵；如果他失敗，不要嘲笑，如果他成功，也不要過分贊揚；讓幼兒敢于挑戰(zhàn)，不過分關(guān)注結(jié)果。 　　

運動除了能增進(jìn)孩子身體發(fā)育，還有哪方面的作用？ 　　

我們傳統(tǒng)上總會把學(xué)校里的學(xué)習(xí)困難生視作主觀上不努力的學(xué)生，然而現(xiàn)在越來越多的研究表明，很大比例的學(xué)習(xí)困難生是那些在感官協(xié)調(diào)上存在問題的兒童，也就是常說的感覺統(tǒng)合失調(diào)。感覺統(tǒng)合失調(diào)會引起閱讀障礙、書寫障礙、計算障礙等多種學(xué)習(xí)問題。 　　

而在幼年時期進(jìn)行科學(xué)的運動鍛煉會促進(jìn)幼兒的神經(jīng)發(fā)育，進(jìn)而使感官更為敏銳，肢體更為協(xié)調(diào)，大大減少學(xué)習(xí)障礙的發(fā)生。 　　

運動，作為一種最為自然、原始的活動方式，能夠提供幼兒許多不同的學(xué)習(xí)場景。尤其在團(tuán)體訓(xùn)練中，幼兒能夠感受到團(tuán)體歸屬感與榮譽感，希望得到團(tuán)體中同伴的認(rèn)同，培養(yǎng)自己的規(guī)則意識與自我約束，學(xué)會妥協(xié)與合作。同時，運動中還營造了激烈的競爭氣氛，讓幼兒明白自己并非永遠(yuǎn)高高在上，而總是要面對失敗，必須勇于挑戰(zhàn)，學(xué)會抗挫。也只有在這樣的情境中，幼兒通過與同伴的真實互動提升自己的社會技能，情緒管理能力，從而塑造自己更加宜人的性格。