1、理性對待早產(chǎn)

雖然早產(chǎn)有很多原因，不過當中有30%至40%都是和細菌感染有關的。懷孕時免疫力下降，陰道很容易就會被不同的細菌入侵，引起發(fā)炎。發(fā)炎會由子宮頸、卵膜等擴散到子宮內部，結果就會令子宮口擴張，穿羊水，導致早產(chǎn)。為了預防早產(chǎn)，及早治療陰道炎和子宮頸炎都是很重要的！

任何人也有可能早產(chǎn)，不要大意

即使是體力很好的人，由于懷孕中肚內孕育著一個小生命，也可能變得和懷孕前完全不同，即使懷孕經(jīng)過很順利，也要經(jīng)常留意自己身體的變化。

注意肚子繃緊的狀況，看看分泌物的顏色和狀態(tài)有否和平日不同，有沒有腰痛，只要感到有任何異常的狀況，覺得身體不舒服，一定要跟醫(yī)生好好商量。勉強去旅游，騎單車等，雖然和早產(chǎn)沒有直接關系，但為了將來不會后悔，不做是最好的。

2預防早產(chǎn)應該做的事

預防早產(chǎn)應該做的事

每次都要好好地接受產(chǎn)前檢查

預防早產(chǎn)的第一步，就是要好好地接受定期的產(chǎn)前檢查。產(chǎn)前檢查期間，會以內檢檢查子宮口的硬度和緊閉的情況，也會以超聲波檢查子宮頸的長度、胎動、胎兒的位置和羊水分量等。

此外，雖然不是每次檢查都有，不過有時也會進行陰道分泌物的培養(yǎng)檢查、衣原體性病的抗原和抗體檢查，亦會看看陰道有沒有細菌等等。

不要抗拒內檢，自然地接受吧

內檢是將手指放入陰道中，檢查子宮口的柔軟度和擴張程度。不少人可能會抗拒內檢，不過只有這個方法才可以知道子宮口的柔軟度。

感到痛的話，就深呼吸放松一下。如果感到痕癢、分泌物的量和顏色狀態(tài)有改變的話，就要在內檢前告訴醫(yī)生和護士。

避免細菌感染

細菌感染可能會引起羊水提前破裂和先兆性早產(chǎn)，所以應盡量避免感染，不要讓病菌入侵身體。和預防感冒一樣，要洗手和漱口，以保持清潔，也要注意飲食均衡，做適量運動，有充足睡眠，注意不要讓抵抗力下降。

不要過度勞累，禁止工作過量

精神上和體力上的疲憊，也會令肚子繃緊起來。覺得累的話，就要橫躺好好休息一下。還在上班的孕婦，因為不希望為身邊人帶來麻煩，自然就會勉強自己，過量工作。應好好休息，不要積聚過多的疲勞。放松地浸浴，晚上保證充足的睡眠，將當日的疲累消除吧。

留意有沒有腰痛和肚痛

如果腰部和肚子忽然間感覺到痛楚時，就一定要注意！懷孕中很容易患上腎積水和泌尿道感染癥等。腎積水和泌尿道感染的痛楚，可能會以腰痛表現(xiàn)出來。即使是輕微的痛楚，如果一直都未能止痛，或痛楚不停反復襲來的話，就一定要去求診和醫(yī)生商量。

吸煙和酒精是絕對禁止！

香煙含有的尼古丁是有強烈的血管收縮作用。媽媽吸煙的話，胎兒的發(fā)育會變差，也有畸形的可能。另外吸煙人士的早產(chǎn)風險是不吸煙的3倍！雖然未有數(shù)據(jù)顯示酒精和早產(chǎn)的關系，不過媽媽喝的酒會經(jīng)過胎盤到達胎兒身體！

有經(jīng)驗的孕婦也要小心注意

上次懷孕時很順利，生產(chǎn)時間的也很短的媽媽中，可能會有人看輕生孩子這回事。有長子/長女的話，可能因為需要照顧長子而缺少休息時間，繼而想到上次都沒有問題，今次應該都很順利的，自然就會勉強自己起來。

而且，分娩很輕松的人，子宮口都是很容易打開的，故有早產(chǎn)傾向。不要看輕懷孕，要注意自己的行動。

盡量減少導致壓力的因素

肉體和精神是相連的，因此精神上的壓力也會影響到肉體。有壓力的話，孕吐就會變得嚴重，肚子也會容易繃緊起來，所以最好不要有壓力。

盡量將身邊會導致壓力的因素減少，有壓力的話要盡早消除，不要讓壓力積聚。

不要冷到身體，避免進食冷的食物和飲料

身體冷的話，血液循環(huán)會變差，肚子也會容易繃緊起來。冬天時一定要好好地御寒，炎夏時也不要穿得太少。另外也要注意冷氣，避免進食太多冷的食物和冷凍了的飲品等。

要讓身體暖和起來，令血液運行得好，最方便的方法就是入浴。浸一個暖水浴的話，會刺激到副交感神經(jīng)，可好好放松。

即使懷孕過程很順利，也不要忽視身體上的異常，早日應對是很重要的。孕期，再小心也不為過。祝一切順利！