家長都希望寶寶可以長的高高的，但是據(jù)科學家研究，除遺傳外，后天的營養(yǎng)和運動也對寶寶將來的身高有很大的影響，而很多家長對此問題還是一知半解，從而出現(xiàn)錯誤的做法，尤其是下面這些做法，可能會耽誤寶寶長高，對此家長有則改之，無則加勉。

吃的太飽

家長總擔心把寶寶吃不好，尤其是老一輩人吃飯的時候總喜歡讓寶寶多吃一點。但是寶寶吃的太多、太飽，反而會影響到他生長激素的分泌，影響身體的發(fā)育。而且營養(yǎng)過剩還可能會導致寶寶性發(fā)育提前，導致性早熟。其實寶寶每頓飯八分飽就夠了，家長要注意寶寶飲食的均衡，避免寶寶挑食、偏食即可。

宅在家里

寶寶天生就是活潑愛動的，而有些家長擔心外面的危險因素太多，就讓寶寶宅在家里玩電子游戲或者看電視，不接觸陽光。而陽光不僅可以消滅細菌病毒，還可以加速體內(nèi)維生素D的合成，促進身體發(fā)育。如果想要寶寶長高個的話，就多帶寶寶去戶外吧，不僅可以沐浴陽光，還可以增加寶寶的活動量。不過家長要多給孩子和照看孩子的人進行安全教育，防人之心不可無。

熬夜

現(xiàn)在的大人都習慣晚睡，而且有的還習慣通宵，以至于孩子也習慣了晚睡。而家長認為孩子晚上睡得少，白天多睡會兒，只要總的睡眠時間夠了就可以了。而孩子每天的22時到次日凌晨1時是生長激素分泌高峰期，若錯過這段時間細胞新陳代謝將受到影響，影響孩子的身高發(fā)育，因此家長應讓孩子在22點前就睡覺。

盲目補鈣

靠補鈣長個已經(jīng)成為家長的普遍做法，但事實上，過量補鈣可能導致幼兒骨骺提前閉合，影響骨骼發(fā)育。其實只要寶寶不挑食、偏食，堅持喝牛奶、曬太陽，基本上都不需要額外補鈣。而寶寶補鈣應以食補為主，多食用富含鈣元素和酸性食物。