夏天易早產(chǎn) 孕婦需謹(jǐn)慎（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

孕媽的體溫比普通人會(huì)偏高一些，進(jìn)入了炎熱的夏天更得注意防暑納涼，但是由于特殊的生理原因，降暑措施錯(cuò)誤的話反而更易早產(chǎn)，所以夏天更得謹(jǐn)慎。

一、為什么夏天易早產(chǎn)

1.太過貪涼。夏天氣溫高，有的孕媽洗澡時(shí)貪涼會(huì)把水溫調(diào)的較低，過大的溫差會(huì)刺激子宮收縮，造成早產(chǎn)。

2.腹瀉多發(fā)。由于氣溫升高，食物更容易發(fā)生變質(zhì)，加上出汗多抵抗力下降，不注意吃下不夠新鮮的食物很容易腹瀉，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)引起早產(chǎn)。

3.易患妊娠期糖尿病。大量水果在夏天上市，許多孕婦會(huì)吃很多水果解渴消暑，但是西瓜、桃子之類的夏季水果糖分較高，攝入過多容易得妊娠期糖尿病，妊娠期糖尿病非常容易引起早產(chǎn)或者流產(chǎn)。

二、孕婦夏天納涼解暑注意這些事

1.避免太貪涼。洗澡時(shí)水溫不要過低，少食冷飲，在空調(diào)房?jī)?nèi)不要呆太久，避開出風(fēng)口等。

2.防曬少用霜。因?yàn)樵袐D皮膚更敏感，所以更容易被曬傷，因此夏天外出一定要做好防曬工作。建議穿防曬服、用遮陽傘，少用防曬霜，因?yàn)橛行┓罆袼锟赡芎秀U。另外最好避開上午10點(diǎn)-下午4點(diǎn)這段太陽光強(qiáng)烈的時(shí)段出門。

3.別把商場(chǎng)當(dāng)成納涼好去處。許多孕婦夏天外出后就把大型超市、商場(chǎng)當(dāng)做避暑圣地了，其實(shí)非常不提倡這種做法。這種地方一般會(huì)把冷氣開得很足，冷氣過強(qiáng)可能引起宮縮，從而導(dǎo)致早產(chǎn)。而且商場(chǎng)內(nèi)外溫差大，冷熱懸殊也更容易引起感冒。

4.注意飲食。夏天更要注意食物的衛(wèi)生，從冰箱里拿出來的食物食用前要加熱，否則容易引起消化道感染，嚴(yán)重時(shí)會(huì)有引發(fā)早產(chǎn)的可能。營(yíng)養(yǎng)方面更要均衡，夏天體力消耗大，水果蔬菜又豐富，可以選擇多樣化的飲食補(bǔ)充體力。但是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)要有個(gè)限度，營(yíng)養(yǎng)過?；蛘哌^量食用高糖分水果可能導(dǎo)致寶寶發(fā)育成巨大兒，給未來的分娩帶來困難。

5多喝水。夏季出汗多，更需要及時(shí)補(bǔ)充水分，除了白開水外，孕媽可以適量喝些綠豆湯和綠茶來幫助消化解暑，可樂之類的飲料不僅有增加妊娠期糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，還可能導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常，最好不喝。

（原標(biāo)題：夏天易早產(chǎn)，孕婦需謹(jǐn)慎）