別人眼中的“溫柔寶媽”，

　　在疫情期間人設(shè)崩塌，

　　老母親萬念俱灰，

　　分分鐘想原地爆炸!

　　是有一個不好管教的孩子?

　　還是沒有科學(xué)管教的方法?

　　理解孩子的情緒。

　　也是管好自己的形象。

　　心平氣和，

　　還原人設(shè)。

　　寶媽們是否遇到過，講過無數(shù)遍的事情，孩子就是不聽，明明很簡單就是不去做，總是覺得孩子為什么就是不聽話呢?其實(shí)，這種情況，有可能是美國心理學(xué)家所說的“隱形攻擊”，如果家長情緒激動，孩子也會出現(xiàn)嚴(yán)重的憤怒和抗拒，這時候，家長怎么做呢?

　　家長需要理解情緒、疏導(dǎo)情緒，而不是去壓制它，威脅或者恐嚇更會適得其反。

　　親貝網(wǎng)小編在社群中，學(xué)習(xí)了美國正面管教工具之情緒的理解，講座導(dǎo)師帶領(lǐng)家長深入的走近孩子，加深對孩子情緒的理解和轉(zhuǎn)化。這是一堂分享筆記，也是親貝網(wǎng)小編的育兒經(jīng)驗(yàn)，分享給親貝網(wǎng)的網(wǎng)友和讀者們。

　　解決情緒的3個步驟：

　　1、察覺并接納情緒

　　首先我們幫助孩子識別情緒。在孩子的小世界里，會因?yàn)楹苄〉氖虑槎婚_心，成人世界里微不足道的事情，對于孩子來講可能會難過一整天。如果發(fā)現(xiàn)孩子愁眉不展，情緒不佳，我們可以對孩子說你看起來有點(diǎn)兒難過;你不開心了嗎;這個事兒是不是太讓你生氣了;你覺得特別委屈嗎……通過這樣提示，孩子的情緒就得到了關(guān)注，然后我們讓孩子說出自己的情緒，孩子可能不說，但是眼淚可能會流出來了，我們不用急于安慰或制止，我們只需要在理解孩子的同時去接納情緒。

　　2、了解情緒產(chǎn)生的原因

　　第二步讓孩子說明原因。當(dāng)孩子情緒漸漸穩(wěn)定下來，我們問為什么這樣呢?需要注意的是，這個原因我們不要去猜測孩子心理的原因，不是我們大人用頭腦和邏輯思維推理出來的原因，是孩子自己內(nèi)心的表達(dá)，找出負(fù)面情緒的根源。另外，引導(dǎo)孩子思考，如果出現(xiàn)類似問題如何解決，如果家長沒發(fā)現(xiàn)是否會主動溝通，或者開動腦筋如何解決這個問題，讓孩子和家長溝通。

　　3、幫助孩子舒緩情緒

　　第三步是表達(dá)愿望。產(chǎn)生情緒的原因是事與愿違，讓孩子表達(dá)自己的心聲，看看是否能夠妥協(xié)并滿足孩子，如果因?yàn)樵瓌t性，不滿足讓孩子，那就用用另外一種方式疏解，幫助孩子轉(zhuǎn)移注意力，避免孩子過度發(fā)泄，一直哭或者破壞物品的情況，這都是情緒的惡化，也是不好的情緒管理，幫助孩子培養(yǎng)情緒調(diào)節(jié)的方式。

　　聰明的家長應(yīng)該如何對待：

　　不去評判孩子情緒的好壞

　　家長不去評判孩子的情緒是好是壞，應(yīng)該或者不應(yīng)該，家長需要讓孩子明白，他們有任何感受，任何想法都是可以的，都是被允許被接納的。我們同時也不否定孩子的情緒，或者勸孩子去放棄這些情緒或者感受。例如：你不應(yīng)該討厭你的哥哥啊，你不該跟媽媽發(fā)火……這樣的話，就是在否定孩子的情緒。

　　交換角色體會孩子心情

　　家長去嘗試一下進(jìn)入到孩子的角色去感受。當(dāng)你盡情的去釋放情緒了，然后回來發(fā)現(xiàn)，不管你怎么折騰怎么鬧，媽媽還在這兒，哪兒也不去，仍然會接納你的且愛你的。這樣會不會讓你有一種安全的感覺呢?只有在孩子有安全感，卻被接受之后，才愿意傾訴，感覺被傾聽之后，他們才愿意去清去聽聽你說話。所以不要急于讓孩子聽從自己的管教，這是一個讓孩子感受的過程。

　　學(xué)會傾聽，多聽少說

　　關(guān)于傾聽有一個原則，就是少即是多。我們不需要說太多話，有時候就算我們什么都沒說，什么都沒做，默默的陪伴著他抱抱他，就已經(jīng)很療愈了，那這也就是我們經(jīng)常說的沉默的力量。而當(dāng)我們給予具體孩子出主意解決問題的時候，它往往會覺得很沮喪。因?yàn)橛X得自己的情緒并沒有被接納，真實(shí)的需要并沒有被看見。所以，這個時候的傾聽反而就失去了傾聽的意義。有時候他們也許需要的并不是一個辦法，不是一個解決方案，他們需要的僅僅是理解傾聽和陪伴。所以有了來自于家長的理解傾聽和陪伴，孩子會相信自己，多大的困難都能自己克服。

　　站在孩子角度解決問題

　　當(dāng)大人和孩子出現(xiàn)對立和沖突的時候，我們首先要自查一下，我們是選擇和問題站在一起，去指責(zé)孩子，還是選擇和孩子站在一起，共同面對問題。聰明的家長，會選擇后者。我們要想辦法去贏得孩子的信任，而不是贏了孩子。贏得孩子的合作，讓改變得以發(fā)生。

　　親貝網(wǎng)小編認(rèn)為，孩子每一次情緒的爆發(fā)，都是一個讓我們和孩子去連接的時機(jī)，去增進(jìn)親子關(guān)系。當(dāng)我們選擇鼓勵孩子，并且和他們站在一起去面對問題的時候，那孩子的情緒和行為都會發(fā)生改變。