不少媽媽發(fā)現(xiàn)自己的寶寶頻繁做惡夢(mèng)，這是為什么呢?寶寶做惡夢(mèng)媽媽又該怎么辦呢?

寶寶做惡夢(mèng)的時(shí)間

　　一、寶寶最容易做惡夢(mèng)的兩個(gè)時(shí)間

　　在一夜的睡眠中，幼兒會(huì)有兩個(gè)時(shí)間做惡夢(mèng)：第一個(gè)是在剛睡著不到二個(gè)小時(shí)內(nèi)，這時(shí)做的惡夢(mèng)通常較真實(shí)，會(huì)使孩子從夢(mèng)中驚醒后，覺(jué)得萬(wàn)分驚恐，不敢再次入睡;第二個(gè)時(shí)間是在醒前的三小時(shí)內(nèi)，所做的夢(mèng)往往象征著孩子對(duì)日間所發(fā)生的不愉快的事件反應(yīng)。其癥狀在睡覺(jué)前突然醒來(lái)，且發(fā)出叫或哭泣聲，臉上表情是害怕、驚嚇，且全身出冷汗、呼吸急促、心跳加快，心率可增加百分之二十五至百分之四十。幼兒在惡夢(mèng)中：自己掉進(jìn)了無(wú)底深淵，全身不能動(dòng)彈，常常被嚇醒或被叫醒后，仍有明顯的情緒焦躁和害怕，面色蒼白、表情驚恐等，對(duì)夢(mèng)境尚保持片斷的記憶。經(jīng)安撫后，或醒來(lái)后完全擺脫了對(duì)夢(mèng)境的情緒恐怖，又能安然入睡。這種伴有明顯焦慮情緒的惡夢(mèng)，多發(fā)生于快速眼動(dòng)睡眠期。

　　心理學(xué)家研究指出，一至四的孩子，幾乎都有做過(guò)不愉快的夢(mèng)的經(jīng)驗(yàn);四至六歲的小朋友是做惡夢(mèng)的高峰期，他們平均幾天就會(huì)出現(xiàn)一次惡夢(mèng)，甚至一天可以做好幾回惡夢(mèng)。

二、原因

　　幼兒清醒時(shí)遇到的沮喪或困擾的事，會(huì)擾亂他們夜間的睡眠。所有年齡段的人們都會(huì)不時(shí)地做惡夢(mèng)，但是這些惡夢(mèng)對(duì)于三至五歲的兒童顯然是最為麻煩的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的幼兒剛剛開(kāi)始形成自我意識(shí)，開(kāi)始出現(xiàn)生動(dòng)的、以自我為中心的幻想。結(jié)果在情感層次上，他們的腦海全都被對(duì)他們的成功和喜悅占據(jù)了。在白天，他們沒(méi)有受到的威脅，那么夜晚的夢(mèng)就可能就是美好的。

　　給孩子創(chuàng)造一個(gè)安全愉快的生活環(huán)境

　　一般說(shuō)來(lái)，四歲以前做的惡夢(mèng)多半與動(dòng)物有關(guān)，如：老虎、大灰狼、蛇等。五至十二歲的惡夢(mèng)，則慢慢走入生活，開(kāi)始與日常生活碰到的事情建立關(guān)系。孩子們怕壞人帶走;他們害怕咬人的蛇，下一個(gè)攻擊目標(biāo)就是他;他會(huì)驚恐昨天晚上電視放的恐龍大戰(zhàn);還有大人說(shuō)不聽(tīng)話的孩子，會(huì)被捉去做成肉餅給人吃掉，這都會(huì)使他們晚上做惡夢(mèng)。

　　在美好童年的背后，也有一些難關(guān)要過(guò)，如口欲的滿足、肛門(mén)的訓(xùn)練、戀母仇父或戀父仇母情結(jié)，幼兒園的壓力，做惡夢(mèng)的投射作用可是一種發(fā)泄，也是一種滿足。

三、輔導(dǎo)

　　1、給孩子創(chuàng)造一個(gè)安全愉快的生活環(huán)境

　　兒童的惡夢(mèng)往往來(lái)自于日常生活中的麻煩問(wèn)題或是事件。時(shí)常做惡夢(mèng)的孩子需要關(guān)懷。應(yīng)該杜絕用恐嚇的方式教育孩子。頑皮、好動(dòng)的孩子不需要用妖魔來(lái)管教他。然后與孩子一起將惡夢(mèng)趕出夢(mèng)境，告訴孩子，夢(mèng)里面的怪物，可以用畫(huà)畫(huà)把它們趕出來(lái)，然后鼓勵(lì)孩子把它裝進(jìn)一個(gè)小紙袋，象征捉住怪物。找個(gè)孩子心情愉快的日子，讓將小紙袋燒掉，然后掩埋，讓畫(huà)的怪物永遠(yuǎn)消失。

　　2、正確對(duì)待惡夢(mèng)

　　允許孩子自己醒過(guò)來(lái)，而不是強(qiáng)迫他中斷睡眠。夢(mèng)中被搖醒和惡夢(mèng)本身一樣驚人，它可能會(huì)阻礙孩子做夢(mèng)，這樣就無(wú)法達(dá)到大腦自己對(duì)惡夢(mèng)“建設(shè)性”的解決。如果惡夢(mèng)的強(qiáng)度足以使孩子呻吟或翻來(lái)覆去，那么它一般會(huì)讓孩子醒過(guò)來(lái)。

　　不要堅(jiān)持那惡夢(mèng)不是真的。對(duì)孩子而言，惡夢(mèng)是非常真實(shí)的。相反，平靜并且理智地向孩子保障他是安全的，惡夢(mèng)中發(fā)生的任何事情都不會(huì)造成任何真正的傷害。比較一個(gè)惡夢(mèng)和一個(gè)電視節(jié)目可能是有幫助的--某些東西對(duì)孩子而言是“真實(shí)”的，但是和他在生活中感受到的"真實(shí)不同的。

　　鼓勵(lì)孩子盡可能詳細(xì)地描述他所做的惡夢(mèng)。一步一步地向孩子詢問(wèn)惡夢(mèng)中發(fā)生了什么，詢問(wèn)孩子在進(jìn)行過(guò)程中感覺(jué)到了什么，但不要告訴孩子你的評(píng)價(jià)或者判斷。如果孩子可以大聲說(shuō)出來(lái)，而不因你反應(yīng)而退縮，惡夢(mèng)就有可能失去它的威脅力量。另外，你可以更多地了解孩子的夢(mèng)想是如何作用的，你的孩子缺些什么，還有可能了解最初是什么促使惡夢(mèng)的形成的。

　　3、采取適當(dāng)措施讓孩子有睡眠安全感

　　采用合適的方法使孩子在夜晚感覺(jué)到情感上有保障。如果孩子因有做惡夢(mèng)的可能性而害怕入睡，結(jié)果就會(huì)出現(xiàn)對(duì)身體和情感都沒(méi)什么好處的失眠。為了防止這種情況出現(xiàn)，讓臥室的門(mén)半開(kāi)著，或者亮著燈，或者讓收音機(jī)小聲一響著，讓孩子獲得更多的安全感。如果孩子從惡夢(mèng)中驚醒，感到特別心煩意亂，那一夜只有讓你和孩子一起睡。

　　小編總結(jié)：孩子一旦做惡夢(mèng)，在哭泣或害怕中醒來(lái)就很難再入睡了，長(zhǎng)此以往對(duì)孩子的睡眠質(zhì)量、身體發(fā)育都會(huì)產(chǎn)生不好的影響。當(dāng)睡眠問(wèn)題出現(xiàn)時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該細(xì)心地觀察孩子，及誘導(dǎo)他們說(shuō)出內(nèi)心的焦慮。