親貝網(wǎng)小編了解到，一些寶寶在入睡之后經(jīng)常喜歡翻身。滾來滾去的樣子，讓爸爸媽媽忍俊不禁。但是爸爸媽媽們有沒有想過，自己的寶寶在睡著之后為什么喜歡滾來滾去呢?

　　其實啊，當(dāng)寶寶睡覺不老實的時候，爸爸媽媽就需要注意寶寶的睡眠環(huán)境是否有問題了。

　　寶寶在寬松舒適的環(huán)境里睡著的時候，應(yīng)該是非常安靜的。如果寶寶反復(fù)扭動身體，爸爸媽媽就要及時檢查寶寶的身體情況，幫寶寶排除掉這些不舒服的因素，寶寶就會安穩(wěn)入睡啦!

　　那么造成寶寶睡覺不安穩(wěn)的因素有哪些呢?親貝網(wǎng)小編給大家總結(jié)了一下，爸爸媽媽們可以參考一下，自己的小寶寶是否有這樣的情況?

　　室內(nèi)溫度太高，小寶寶感受很熱

　　室內(nèi)溫度高的話，新陳代謝快的小寶寶會感受到熱。爸爸媽媽怕小寶寶冷，馬上蓋上厚被子會更熱并且活動不方便。因此，感受到無聊的小寶寶會情不自禁地滾來滾去，提升行為的寬度，尋找讓自己更舒適的睡姿，擺脫束縛。

　　睡覺前玩得太多了

　　小寶寶玩得開心，睡覺前情緒也無法平靜，有時候睡不著覺，躺著滾來滾去，無法調(diào)整入眠姿勢。

　　腸胃不舒服

　　睡覺前吃飽了、冷、喂母乳不打嗝兒，小寶寶的胃便會難受，也會睡不著，躺著輾轉(zhuǎn)反側(cè)。

　　我生病了

　　生病后身體不適，小寶寶也睡不著覺。

　　如何讓小寶寶睡得更穩(wěn)定?

　　合理安排睡眠時間

　　新生寶寶每日睡16~20個鐘頭左右，假如喂奶、排便、精神等一切正常，請不要擔(dān)心。

　　培育有規(guī)律性的睡眠質(zhì)量

　　對孩子培育良好的睡眠質(zhì)量規(guī)律性，形成人體生物鐘，每日在一定時間晚上睡覺睡醒，能夠防止日夜顛倒，有效提高睡眠質(zhì)量。

　　睡午覺不可以過長

　　孩子睡午覺的時間不能過長。否則也會睡不著覺。推薦 孩子的睡午覺提早定好時間。

　　安安靜靜

　　寶寶睡覺的環(huán)境要安安靜靜，以防止忽然的噪聲。

　　環(huán)境舒適安全

　　孩子獨睡躺著，夜里會感到孤獨的嚴(yán)寒。周圍沒有爸爸媽媽的陪同，即便困也睡不著覺。

　　因此孩子小的的時候不要放到其他的房間。請在父母睡覺的床上再放一張小床，以便在孩子晚上醒的時候容易照顧。

　　來源：啊笑游戲大師