對于新手爸媽來說，判斷寶寶是否餓了可是個技術活。尤其是足月出生的健康寶寶，他們還不會用語言表達自己的需求，這就需要我們仔細觀察，讀懂他們的“饑餓信號”啦!

　　一、早期信號：寶寶在說“我有點餓啦!”

　　當寶寶開始感到饑餓時，會發(fā)出一些早期的信號，這個時候喂奶，寶寶會更容易接受，媽媽也會更輕松。

• 　　尋找乳房：寶寶的小腦袋會左右轉(zhuǎn)動，張開小嘴巴，像是在尋找什么。
• 　　舔嘴唇、伸舌頭：寶寶會用舌頭舔嘴唇，或者把舌頭伸出來，這都是饑餓的信號。
• 　　吸吮手指：寶寶會把小手放到嘴邊，吸吮手指或其他物品。
• 　　變得活躍：寶寶會比平時更活躍，手腳亂動，身體扭來扭去。

　　二、中期信號：寶寶在說“我真的餓了!”

　　如果錯過了早期的饑餓信號，寶寶就會開始用更明顯的方式表達自己的需求。

• 　　哭鬧：這是寶寶最直接的表達方式，但要注意，哭鬧并不一定都是因為餓了，也可能是尿布濕了、困了或其他原因。
• 　　煩躁不安：寶寶會表現(xiàn)得煩躁不安，難以安撫。
• 　　把手放到嘴邊：寶寶會把手放到嘴邊，做出吸吮的動作。

　　三、晚期信號：寶寶在說“我餓壞了!”

　　如果寶寶已經(jīng)餓得很厲害了，就會表現(xiàn)出一些 late hunger cues，這個時候喂奶，寶寶可能會因為太餓而哭鬧不止，難以安撫。

• 　　大哭：寶寶會大聲哭鬧，聲音尖銳，難以安撫。
• 　　身體僵硬：寶寶的身體會變得僵硬，手腳亂蹬。
• 　　臉色發(fā)紅：寶寶的臉會變得通紅。

　　四、如何避免寶寶餓過頭?

• 　　按需喂養(yǎng)：不要拘泥于固定的喂奶時間，要根據(jù)寶寶的需求進行喂養(yǎng)。
• 　　觀察寶寶：密切觀察寶寶的行為，及時捕捉饑餓信號。
• 　　記錄喂奶時間：可以記錄下每次喂奶的時間，幫助判斷寶寶下一次饑餓的時間。

　　五、其他需要注意的事項：

　　每個寶寶都是獨特的：每個寶寶的饑餓信號可能有所不同，需要父母細心觀察和總結(jié)。

　　不要強迫喂奶：如果寶寶不想吃奶，不要強迫，可以等一會兒再嘗試。

　　尋求專業(yè)幫助：如果對寶寶的喂養(yǎng)有任何疑問，可以咨詢兒科醫(yī)生或?qū)I(yè)的哺乳顧問。

　　記住，讀懂寶寶的饑餓信號，是建立良好喂養(yǎng)關系的第一步。相信通過細心的觀察和耐心的陪伴，每位父母都能成為寶寶最貼心的“翻譯官”，讓寶寶健康快樂地成長!