如今，產(chǎn)后抑郁越來(lái)越受到社會(huì)各界的關(guān)注，因?yàn)楫a(chǎn)后抑郁引發(fā)的家庭問(wèn)題不再少數(shù)，甚至有些女性因?yàn)楫a(chǎn)后抑郁造成無(wú)法挽回的悲劇。那么，應(yīng)該如何避免產(chǎn)后抑郁的發(fā)生呢?

　　產(chǎn)后抑郁的時(shí)間：通常會(huì)出現(xiàn)在產(chǎn)后的一個(gè)月之內(nèi)，隨著時(shí)間的推移，產(chǎn)后抑郁的狀態(tài)會(huì)越來(lái)越明顯。

　　產(chǎn)后抑郁的癥狀：情緒低落、沒(méi)有愉悅感，經(jīng)常會(huì)有自責(zé)感，沒(méi)辦法跟身邊人，尤其是丈夫正常溝通，強(qiáng)迫丈夫做一些事情，甚至和寶寶都無(wú)法溝通感情，嚴(yán)重者會(huì)有傷害自己、他人的行為。

　　產(chǎn)后抑郁的原因：并沒(méi)有明確的因素會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁，大多是和環(huán)境、身體因素、精神因素，他人的態(tài)度、以及經(jīng)濟(jì)方面有關(guān)。如婆媳關(guān)系不好，帶孩子、坐月子意見(jiàn)不統(tǒng)一，養(yǎng)孩子經(jīng)濟(jì)壓力大，丈夫的不理解等等，都會(huì)引發(fā)產(chǎn)后抑郁。

　　如何避免產(chǎn)后的抑郁?在產(chǎn)婦有情緒不佳，無(wú)法正常溝通感情的時(shí)候，家人的關(guān)心和陪伴，理解很重要，盡量讓產(chǎn)婦有一個(gè)舒緩的情緒，避免對(duì)產(chǎn)婦有精神刺激，當(dāng)然也不要給產(chǎn)婦任何壓力。

　　當(dāng)產(chǎn)婦出現(xiàn)輕度抑郁的時(shí)候，及時(shí)的看心理醫(yī)生，進(jìn)行心理疏導(dǎo)，病情更嚴(yán)重的話就要進(jìn)行藥物和心理的雙重治療了，在這個(gè)過(guò)程中，首先要保護(hù)好產(chǎn)婦和嬰兒的安全。另外，家人給予關(guān)心和理解，以及合理的飲食安排，都有助于穩(wěn)定產(chǎn)婦的情緒，減少產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。

　　產(chǎn)后抑郁已經(jīng)成為全社會(huì)關(guān)注的話題，最后親貝網(wǎng)小編也祝福所有的媽媽以及還未成為媽媽的女性，無(wú)論在任何時(shí)候都可以做開(kāi)心的自己。