近日氣溫驟降，全國多地迎來了2016的第一場雪，撲面而來的嚴(yán)寒讓人措手不及。仲景健康專家提醒，大家在增添衣物加強(qiáng)保暖的同時(shí)，一定不能忘記護(hù)好你的腎，腎喜溫，如果腎氣受到嚴(yán)寒傷害，感冒、心腦血管、呼吸道等疾病會(huì)找上門來。

腎具有藏精氣、主生長發(fā)育、主生殖、主水液代謝等生理功能，腎中精氣虧乏是引起人體臟腑功能失調(diào)，產(chǎn)生疾病的重要因素之一。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在冬天腎功能惡化的病人遠(yuǎn)超過其它各季，主要都是因?yàn)榈蜏卦诔裳苁湛s，血壓竄升，小便量減少，血液凝結(jié)力變強(qiáng)，導(dǎo)致腎臟出狀況。中醫(yī)認(rèn)為一年四季中“春應(yīng)肝，夏應(yīng)心，長夏應(yīng)脾，秋應(yīng)肺，冬應(yīng)腎”，時(shí)下嚴(yán)寒伴著雨雪而來，天氣越來越冷，正是人體護(hù)腎、暖腎的重要時(shí)刻。如不及時(shí)調(diào)養(yǎng)可能會(huì)導(dǎo)致腎陰虧損嚴(yán)重，出現(xiàn)頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗、脫發(fā)、早衰等一系列健康問題。

那么冬季暖腎、護(hù)腎究竟該怎么做？

運(yùn)動(dòng)起居：冬季宜早睡晚起，保養(yǎng)人體陽氣。多開展低強(qiáng)度的緩慢運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)與人體免疫有關(guān)的腎氣功能，提高抗病力。“腎主納氣”，緩慢運(yùn)動(dòng)能幫助肺氣呼吸，預(yù)防多種慢性呼吸系統(tǒng)疾病，所以老年人可在太陽升起之后練習(xí)扇子舞、太極之類的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

飲食調(diào)理：冬天宜選食如羊肉、狗肉等溫腎壯陽、產(chǎn)熱量高的食物，對(duì)體質(zhì)虛寒者尤其有益。還可食一些具有補(bǔ)腎益腎功能的食品，如核桃、板栗、桂圓等。“黑色食品”能入腎強(qiáng)腎，亦宜擇食，如黑米、黑豆、黑芝麻。對(duì)于腎之陰精漸衰的老人，冬天可配食鱉、龜、藕、木耳等護(hù)陰之品。

中成藥調(diào)理：腎陰虧損嚴(yán)重，出現(xiàn)腰膝酸痛，頭暈耳鳴，失眠多夢(mèng)，五心煩熱，潮熱盜汗，遺精早泄，咽干顴紅，舌紅少津無苔，脈細(xì)數(shù)等情況者，在日常膳食調(diào)養(yǎng)的基礎(chǔ)上可以選用中成藥仲景六味地黃丸來調(diào)理。仲景六味地黃丸具有滋陰補(bǔ)腎、填補(bǔ)精髓，保障腎功能的強(qiáng)大作用。仲景六味地黃丸三補(bǔ)三瀉，配伍精妙絕倫，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)服用仲景六味地黃丸能促進(jìn)免疫細(xì)胞活性，對(duì)病理狀態(tài)下免疫功能有明顯調(diào)節(jié)作用。尤其是冬季服用仲景六味地黃丸溫而不燥，固腎護(hù)腎效果更佳。

六味地黃丸品類眾多，一定要選值得信賴的品牌企業(yè)，品牌企業(yè)的產(chǎn)品品質(zhì)，一般會(huì)通過用料、工藝、質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)、服務(wù)等方面來體現(xiàn)。仲景宛西制藥生產(chǎn)的仲景牌六味地黃丸，從藥材的源頭抓起，在河南西峽、武陟、溫縣，安徽岳西、南陵、四川彭山分別建立了山茱萸、地黃、山藥、牡丹皮、茯苓、澤瀉六大GAP種植基地。擁有恒溫倉庫，從選種、育苗、種植采收、挑選入庫，實(shí)現(xiàn)了中藥材生產(chǎn)過程可追溯和“藥材好 藥才好”的制藥理念。擁有多項(xiàng)自主專利技術(shù)，保障六味地黃丸濃縮丸劑的質(zhì)量穩(wěn)定，是冬季補(bǔ)腎良品，腎陰虧損患者的健康福音。

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