孕媽在懷上寶寶之后，各種突如其來的孕期反應，情緒變得太快就像龍卷風，前一刻還是晴空萬里，下一秒馬上狂風暴雨。是孕媽也是“暈媽”，走兩步就天旋地轉(zhuǎn)，一不小就神游萬里，這時孕媽們要注意補充孕期營養(yǎng)了。

　　孕媽媽在懷孕期間對各方面營養(yǎng)的需求量加大，尤其是鐵元素，隨著孕期的延長，孕媽媽供血不足就會需要補充鐵元素，缺鐵很容易造成貧血，母體環(huán)境會直接影響寶寶的生長發(fā)育，孕期貧血對媽媽和寶寶都是很危險的，甚至將對孕婦和胎兒健康產(chǎn)生“不可逆”的嚴重危害。因此，孕期對于鐵的補充一定要引起重視。

　　在飲食上，孕媽們可以選擇含鐵比較豐富的食物來補充營養(yǎng)。如含血紅素鐵高的食物有紅色肉類、魚類和禽類等。也可選擇含維生素C高的食物，促進鐵吸收，如水果、綠葉蔬菜、胡蘿卜、土豆等。

　　除了在飲食搭配外，針對缺鐵還可以額外補充，提高鐵的吸收率?；菔蠁㈨嵞谭凼菍ｉT為孕期和哺乳期的媽媽所設計，含美國專利技術甘氨酸亞鐵FBG，分子結構和人體血紅素鐵結構相似，吸收率高達5倍，更親和人體。另外，還富含優(yōu)質(zhì)蛋白，提供各種必需氨基酸，幫助滿足孕期和產(chǎn)后哺乳導致的額外蛋白質(zhì)需求;添加DHA，提高母乳中DHA含量;添加天然益生元菊粉，有利于調(diào)節(jié)腸道微生物菌群，有助腸道健康。

　　孕育新生命的美好，不應該被小情緒打擾，孕媽們可以試著加入當?shù)卦袐屓?，參加一些線下活動，或者關注啟賦抖音官方賬號，GET同款Fe手指舞，上線解鎖FE舞姿，和啟韻媽媽們一起跟上流行的節(jié)奏，更有機會獲得千元金喜禮。

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