一般備孕的媽媽都喜歡在春夏懷孕，感覺那時候氣溫飲食都占優(yōu)勢，但這順其自然的事往往不能隨心而定，還是有一些備孕的親會在冬天懷上寶寶。孕婦冬天需要注意什么，這是許多第一次懷孕姐妹都關心的話題，親貝網(wǎng)小編帶你來簡單的屢一下要點。

　　1、注意適當保暖

　　冬季寒冷，寒冷干燥，注意保暖，會患感冒，發(fā)燒等疾病，但孕婦不能隨意服用。

　　2.不熬夜，早睡早起

　　很多亞健康體質(zhì)的女性大多數(shù)都是因為作息時間失調(diào)，要想有個好身體，一定要有健康的睡眠習慣，早睡早起，每日保證自己能夠睡到八個小時，與此同時冬季天氣比較寒冷，可以在睡前喝一杯熱牛奶，讓自己的心情平和下來，甜甜的入睡。
 

　　3、不要過于勞累

　　剛懷孕的時候切不能透支身體，不注意，不可太勞累，因為勞則氣衰，即使懷孕了也會增加流產(chǎn)的風險，一些粗活或是強度比較大家務暫時就交給準爸爸們做吧，如果有著自然流產(chǎn)史的女性，在備孕前一定要做好各項指標的檢查。

　　4、生活習慣要改變

　　許多懷孕的母親喜歡在冬季洗熱水澡，但如果長時間處于高溫環(huán)境中，很容易導致胎兒或腦部缺陷。同時，如果沐浴的衛(wèi)生條件不夠好，還可能導致胎兒宮內(nèi)感染，胎兒寶寶的健康危機。
 

　　5、注意科學營養(yǎng)

　　目前，冬天的蔬菜相對充足，但在一些偏遠農(nóng)村，孕婦進食的蔬菜水果相對減少，一些營養(yǎng)因此減少，應該注意予以適當搭配。冬季孕婦要注意加強營養(yǎng)，飲食做到多樣化，不可偏食，尤其要注意食用綠葉蔬菜、水果，以補充胎兒所需的葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)，防止胎兒因營養(yǎng)問題發(fā)生疾病。

　　6、注意防止感冒

　　冬季是各種病毒感染性疾病流行與高發(fā)季節(jié)，由于孕婦的身體特殊，抗病能力低下，有一定的易感性。一般情況下，孕婦在冬季病毒感染次數(shù)越多，癥狀越重，病程越長，對胎兒的不良影響也就越大，發(fā)生畸形兒的可能性也就越高。另外，孕婦感冒往往不同于一般常人，服用藥物要特別注意，盡量少用藥，不得已服用時要在大夫的指導下服用，不可濫用。

　　7、適度運動

　　懷孕了不是就不動了，除非醫(yī)生告訴你，你的情況必須臥床休養(yǎng)，沒有特別提醒的話就無需臥床休息，適當?shù)某鲩T散步，對孩子和準媽都是有好處的。

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