腰腿疼?補(bǔ)鈣!腿抽筋?補(bǔ)鈣!……秋冬季節(jié)人體容易缺鈣，小編提醒您，缺鈣有風(fēng)險(xiǎn)，但補(bǔ)鈣更須謹(jǐn)慎。小編可以給大家推薦一款比較高效的鈣劑，就是金丐醋酸鈣，它比市面上的碳酸鈣要高效的多。

　　金丐醋酸鈣是一種有機(jī)鈣，有非常好的水溶性，可以在胃液中100%溶解釋放鈣離子，不需要依靠飯后分泌的胃酸來釋放鈣離子，可以直接空腹服用，不容易造成鈣源浪費(fèi)，溶解釋放的鈣離子可以100%參與鈣吸收，有效鈣含量高，補(bǔ)鈣效果好，而且藥性也比較溫和，不刺激腸胃，不易引起便秘和噯氣。

　　金丐醋酸鈣有膠囊裝和顆粒裝，可以滿足全家人的補(bǔ)鈣需求，老人、小孩、孕婦都可以食用。如今金丐醋酸鈣在規(guī)格和工藝上又有了新的突破，推出了無糖型的金丐醋酸鈣顆粒，一些糖尿病患者就可以放心食用。如果一些家長(zhǎng)擔(dān)心會(huì)對(duì)年幼的寶寶的牙齒不利，那么就可以選擇無糖型的金丐醋酸鈣顆粒，不會(huì)長(zhǎng)齲齒。

　　碳酸鈣算是一種比較常見的鈣劑，基本上市面上的大多數(shù)補(bǔ)鈣產(chǎn)品都是碳酸鈣，碳酸鈣屬于無機(jī)鈣，水溶性較差，每100ml水中僅可溶解5.2mg，需要依靠胃酸分泌創(chuàng)造的酸性環(huán)境解離出鈣離子，因此需要在飲食后服用，容易造成鈣源浪費(fèi)。并且長(zhǎng)期服用還容易造成便秘和噯氣，對(duì)腸胃弱的人很不友好，所以像老人、小孩、孕婦這些腸胃較弱的人來說，一定要謹(jǐn)慎食用。

　　其實(shí)最好的補(bǔ)鈣方法是藥補(bǔ)和食補(bǔ)相結(jié)合，在食用金丐醋酸鈣的同時(shí)，也要注意多吃一些含鈣較高的食物，使身體獲得更充分的鈣，這樣會(huì)使補(bǔ)鈣效果更佳哦。