親貝網(wǎng)小編了解到，孩子的身高除了受到基因影響外，還和后天飲食有很大的關(guān)系。尤其是在孩子長(zhǎng)個(gè)子的關(guān)鍵時(shí)期，如果沒(méi)有注重小細(xì)節(jié)，很有可能導(dǎo)致孩子長(zhǎng)不高。尤其是像這三種食物，很多孩子都無(wú)法抗拒，不少家長(zhǎng)都給孩子買過(guò)，但個(gè)個(gè)都是傷害孩子身高的元兇。

膨化食品

　　幾乎沒(méi)有孩子能夠抗拒膨化食品的誘惑，琳瑯滿目的商品櫥窗里，薯片、爆米花、方便面受到了孩子的喜愛(ài)。這些食物的口感確實(shí)不錯(cuò)，尤其是在休閑時(shí)間，聽(tīng)著舌尖上咔哧咔哧的聲音，簡(jiǎn)直太享受了。膨化食品的營(yíng)養(yǎng)含量非常低，制作過(guò)程中重油重鹽，還有很多添加劑，這些成分不僅會(huì)影響孩子的身高發(fā)育，還容易導(dǎo)致孩子過(guò)度肥胖，甚至讓孩子出現(xiàn)性早熟。

快餐食物

　　每次到了放學(xué)的時(shí)候，學(xué)校門口總有很多小商販，售賣炸雞漢堡之類的快餐食物。幾乎每個(gè)攤位前都圍著不少的學(xué)生，一些家長(zhǎng)認(rèn)為，這些食物比零食要強(qiáng)太多，孩子喜歡吃便經(jīng)常帶孩子吃。但這種食物的熱量非常高，孩子的腸胃很難吸收，甚至給脾胃造成負(fù)擔(dān)。吃太多的油炸食物也容易導(dǎo)致孩子性早熟，而性早熟是孩子個(gè)子矮的主要原因之一。

甜食

　　甜食能夠讓人心情愉悅，但含糖量過(guò)高的食物會(huì)導(dǎo)致孩子體內(nèi)胰島素分泌飆升。胰島素和讓孩子長(zhǎng)個(gè)的生長(zhǎng)激素是死對(duì)頭，胰島素過(guò)高會(huì)使生長(zhǎng)激素分泌量降低。沒(méi)有生長(zhǎng)激素的“光環(huán)加持”，孩子的個(gè)頭很難提升。

　　因此，在孩子長(zhǎng)個(gè)的關(guān)鍵期，最好能夠每天在家給孩子多做營(yíng)養(yǎng)餐，保證孩子攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。