親貝網(wǎng)小編了解到，孩子的身高除了受到基因影響外，還和后天飲食有很大的關(guān)系。尤其是在孩子長個子的關(guān)鍵時期，如果沒有注重小細節(jié)，很有可能導(dǎo)致孩子長不高。尤其是像這三種食物，很多孩子都無法抗拒，不少家長都給孩子買過，但個個都是傷害孩子身高的元兇。

膨化食品

　　幾乎沒有孩子能夠抗拒膨化食品的誘惑，琳瑯滿目的商品櫥窗里，薯片、爆米花、方便面受到了孩子的喜愛。這些食物的口感確實不錯，尤其是在休閑時間，聽著舌尖上咔哧咔哧的聲音，簡直太享受了。膨化食品的營養(yǎng)含量非常低，制作過程中重油重鹽，還有很多添加劑，這些成分不僅會影響孩子的身高發(fā)育，還容易導(dǎo)致孩子過度肥胖，甚至讓孩子出現(xiàn)性早熟。

快餐食物

　　每次到了放學(xué)的時候，學(xué)校門口總有很多小商販，售賣炸雞漢堡之類的快餐食物。幾乎每個攤位前都圍著不少的學(xué)生，一些家長認為，這些食物比零食要強太多，孩子喜歡吃便經(jīng)常帶孩子吃。但這種食物的熱量非常高，孩子的腸胃很難吸收，甚至給脾胃造成負擔(dān)。吃太多的油炸食物也容易導(dǎo)致孩子性早熟，而性早熟是孩子個子矮的主要原因之一。

甜食

　　甜食能夠讓人心情愉悅，但含糖量過高的食物會導(dǎo)致孩子體內(nèi)胰島素分泌飆升。胰島素和讓孩子長個的生長激素是死對頭，胰島素過高會使生長激素分泌量降低。沒有生長激素的“光環(huán)加持”，孩子的個頭很難提升。

　　因此，在孩子長個的關(guān)鍵期，最好能夠每天在家給孩子多做營養(yǎng)餐，保證孩子攝入均衡的營養(yǎng)，同時進行適當(dāng)?shù)倪\動，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。