親貝網(wǎng)小編了解到，懷孕后，有些寶媽還沒從興奮中走出來，就開始有了孕吐的困擾，身體不舒服就算了，就怕影響到寶寶。那么有沒有什么方法能夠緩解孕吐呢，小編覺得下面這些方法還是有效的，準(zhǔn)媽媽不妨試試。

遠(yuǎn)離嘔吐源

　　一般情況下，準(zhǔn)媽媽是不會無緣無故嘔吐的，要想避免嘔吐，找到嘔吐源并遠(yuǎn)離很重要。油膩的食物易引起嘔吐，所以懷孕后，要盡量避免進(jìn)食油膩食品，除了食物及氣味引起的嘔吐外，還有些準(zhǔn)媽媽就比較怪了，著名主持人李湘，她在懷孕時(shí)，不能看見任何黑色的東西，就連頭發(fā)都不能，這個(gè)就有點(diǎn)為難了。當(dāng)然了，這也只是個(gè)例，不管怎樣，當(dāng)準(zhǔn)媽媽孕吐時(shí)，爸爸們要引起重視哦!

服用VB6和含VB6的食物

　　VB6具有良好的鎮(zhèn)吐效果，如果孕媽媽們孕吐十分難受，影響到正常的工作、生活的話，可以在醫(yī)生的建議下服用VB6，另外也可以在飲食中適量增加魚肉、雞蛋、豆類這些富含VB6的食物。

適當(dāng)運(yùn)動

　　孕吐引發(fā)的各種不適，讓孕媽們會不想動，更不想進(jìn)食。其實(shí)適量的運(yùn)動不僅可以促進(jìn)腸胃蠕動，增強(qiáng)食欲，還利于排氣排便，讓孕媽媽們身心放松的同時(shí)，也轉(zhuǎn)移了對惡心嘔吐的注意力。需要注意的是，運(yùn)動不能太激烈，散步就不錯。

想吐要及時(shí)止吐，不要忍

　　當(dāng)孕媽媽感到惡心的時(shí)候，不要強(qiáng)忍，更不要放任不管，這時(shí)候聞聞清新的味道，有利于止吐，比如說橘子、檸檬、薄荷等都可以抑制惡心感，建議平時(shí)在口袋里準(zhǔn)備一些話梅糖或者小零食。

喝水要講究

　　在吃飯的時(shí)候，孕媽們不要大量飲水，以免因胃內(nèi)容物迅速增加引發(fā)惡心。補(bǔ)充水最好選在兩餐之間，要少量多次為宜。嘔吐嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽也可以選擇一些功能型飲料，以補(bǔ)充丟失的電解質(zhì)。

　　其實(shí)孕吐是一種健康的妊娠狀態(tài)，準(zhǔn)媽媽們不要過于緊張，對胎寶寶影響不大，但是若孕吐很嚴(yán)重的話，還需及時(shí)就醫(yī)哦。