有很多家長會(huì)抱怨孩子不愛吃飯，首先，不能一味采取強(qiáng)迫式的喂飯形式，因?yàn)閺?qiáng)迫孩子吃下去，對于孩子來說是非常的痛苦的，而且也達(dá)不到相應(yīng)的營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)。歸根結(jié)底，還是要找到孩子不愛吃飯的原因。

　　原因一：零食不斷，導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)和分泌失調(diào)。

　　原因二：飲食不規(guī)律，沒有固定的進(jìn)食時(shí)間，進(jìn)食時(shí)間延長或縮短，胃腸道消化正常功能已被打亂，寶寶不會(huì)進(jìn)食。

　　原因三：片面追求高營養(yǎng)，毫無顧忌地將肉類、蛋、奶粉給小孩吃，損害腸胃，引起消化不良。

　　原因四：飲食環(huán)境不好，吃東西時(shí)，父母挑逗、施壓或譴責(zé)，讓他們不能安靜地進(jìn)食。

　　原因五：家長過分關(guān)注孩子的飲食習(xí)慣，讓孩子有一種叛逆的心態(tài)，然后拒絕抵制食物，家長應(yīng)該對孩子放松，讓孩子可以輕松吃東西。

　　原因六：鋅缺乏導(dǎo)致口味變化。觀察孩子是否缺鋅。父母可以通過舌頭來判斷。與正常兒童的舌頭相比，舌頭表面上的小突起變平或萎縮。

　　原因七：缺乏運(yùn)動(dòng)，新陳代謝和胃腸消化功能不能增強(qiáng)。應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活和休息習(xí)慣。

　　原因八：生病也會(huì)導(dǎo)致食欲不振，過多的藥物或?yàn)E用保健品增加了胃腸消化和吸收的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致寶寶不愛吃飯。

　　有的時(shí)候孩子食欲不佳，吃什么都沒胃口，可能是沒有食欲，這個(gè)時(shí)候，家長就要關(guān)注一些孩子的進(jìn)食。那么，孩子不愛吃飯如何提高食欲呢?

　　首先，避免食用兒童油炸食品、過度吃甜食和冰淇淋等冷飲，以保護(hù)消化酶的含量和功能，保持食欲。尤其注意，晚餐時(shí)不要給孩子零食。

　　其次，小心不要等到寶寶渴了再去喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分。但是果汁或乳清飲料等盡量不要多喝。

　　還有要適當(dāng)進(jìn)行室內(nèi)和室外活動(dòng)。不能限制孩子的活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以幫助消化，讓孩子的動(dòng)起來，食欲就會(huì)燃起。

　　除此之外，飲食也非常關(guān)鍵。多吃富含維生素和微量元素的食物，如魚、肝、雞蛋、小麥、糯米、小米、玉米、大米、大豆、胡蘿卜、檸檬、橙子、西紅柿、青椒等，也可以增加食欲。如果寶寶對某些食物很抗拒的話，建議直接補(bǔ)充鈣鐵鋅微量元素。

　　至于鈣鐵鋅該如何選擇，Jacquemaire小馬琪琪早已給出答案。小馬琪琪明星產(chǎn)品嬰幼兒鈣鐵鋅，又被親切地稱為“成長多維包”，一包含有寶寶身體所需的鈣鐵鋅及多種維生素，營養(yǎng)不單一。嚴(yán)格把控科學(xué)配比含量，補(bǔ)充營養(yǎng)更安全。

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