在如今這個網(wǎng)課盛行的時代，伴隨著孩子們學(xué)習(xí)的大多是電腦、手機(jī)、iPad等電子產(chǎn)品，孩子們長時間的面對著電腦，隨之而來的就是日漸上升的眼鏡度數(shù)。這難免成了令家長們頭疼的原因之一。吳女士最近就因為家里孩子的眼睛出現(xiàn)眼脹眼痛、干澀發(fā)癢等不適癥狀煩惱不已。那么孩子經(jīng)常眼脹眼痛日常注意什么?

　　國家衛(wèi)生健康委員會發(fā)布的兒童青少年近視調(diào)查結(jié)果顯示2018年我國兒童青少年總體近視率高達(dá) 53.6%!可見青少年兒童危機(jī)已經(jīng)迫在眉睫，并且近視問題逐漸出現(xiàn)低齡化趨勢，嚴(yán)重影響了孩子以后的發(fā)展發(fā)育。

　　那么如何真正做到抗疫學(xué)習(xí)兩不誤，“宅家學(xué)習(xí)”與防控近視雙勝利?不妨看看以下幾點建議。

　　孩子們出現(xiàn)視力問題的頭號健康殺手就是我們熟知的電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品，所以首先我們就要先從減少使用電子產(chǎn)品為主，建議在非學(xué)習(xí)情況下使用電子產(chǎn)品不宜超過15分鐘，每天累計不超過1小時。通過網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)30到40分鐘后，應(yīng)該休息或者遠(yuǎn)眺10分鐘，使眼睛得到充分休息，或者閉眼休息5到10分鐘。

　　形成正確的閱讀姿勢，家長應(yīng)該提前根據(jù)自己孩子的身高調(diào)整好家中的書桌椅的高度，讀書寫字的時候保持“三個一”，也就是說手離筆尖一寸、眼離書本一尺，胸距書桌一拳。

　　3、改掉不良生活習(xí)慣也很重要，不要在吃飯、臥床的時候看書或者看電子產(chǎn)品，不要在光線過暗或者陽光直射的情況下看書寫字;讀寫的過程中應(yīng)同時打開房間大燈和臺燈，臺燈要有足夠和均勻的亮度及色溫。

　　4、保證充足的睡眠時間，充足睡眠和合理營養(yǎng)是眼部健康的基礎(chǔ)。建議小學(xué)生每天睡

　　眠時間達(dá)到10小時，初中生9小時，高中生8小時。另外兒童青少年需要均衡的營養(yǎng)，不挑食、不偏食、不暴飲暴食，少吃糖，多吃蔬菜、水果，每天飲水不少于1500毫升。

　　5、眼睛疲勞時不揉眼，可以用小潤潔復(fù)方新斯的明?；撬岬窝垡簛砭徑庖暺?，小潤

　　潔是博士倫旗下的一款兒童青少年專用的眼藥水，可緩解兒童及青少年視疲勞、視物模糊，因含有?；撬?、維生素B6，還可增強(qiáng)眼的抵抗力。是緩解兒童青少年眼疲勞的一個很好的選擇。

　　孩子經(jīng)常眼脹眼痛日常注意什么?上面就是相關(guān)的措施，不妨在日常生活中積極嘗試起來。疫情是一時的，但是孩子眼睛的健康是一世的，關(guān)愛兒童青少年的眼睛健康，也就是關(guān)心孩子們的未來!