孩子們的暑假歡樂時光即將到來，父母們也要開啟“忙碌”模式了，忙工作還得照看孩子吃喝玩樂…精力有限，難免疏忽，導(dǎo)致孩子因生活或飲食習(xí)慣不規(guī)律而胃腸功能紊亂等各種問題的發(fā)生。

　　很多孩子一放假，就“黑白顛倒”，生物鐘徹底紊亂，家長要督促孩子，規(guī)律作息。同時，要保障孩子的飲食要多樣化、營養(yǎng)全面化。三餐定時定量，不暴飲暴食。清淡飲食，控制油/鹽/糖類等高熱量食物的攝入，秉持“食物多樣性”原則，多吃新鮮蔬菜和水果，每天吃適量的魚禽蛋肉等，保證奶類攝入，適當吃一些粗糧。

　　每天進行適當?shù)捏w育鍛煉，增強身體免疫力。外出游玩盡量給孩子穿淺色、吸汗、寬松、透氣的衣服，同時要注意勤洗勤換。做好防曬工作，比如戴帽、打傘等。大量出汗后，要及時補充水分。避免蚊蟲叮而感染，可穿長袖和長褲，在皮膚或衣服上涂抹驅(qū)蚊劑。

　　高溫天氣會加快蔬果等食物腐敗，蚊蠅、蟑螂滋生，也會傳播有害細菌和病毒，飲食一定要注意干凈和新鮮;吃不完的食物要妥善保存，再次食用時要仔細檢查是否變質(zhì)腐敗;甜甜的冰淇淋、冰冰涼的果汁、海鮮等進食過頻或過量，還會削弱胃黏膜的保護屏障作用，引起急性胃炎、腸道功能紊亂等，所以家長一定要幫助控制。

　　如果要帶孩子遠距離出游，注意留意當?shù)氐奶鞖馇闆r，做好出行攻略，準備不同薄厚的衣物，孩子常吃的零食、退燒藥，以及能應(yīng)對孩子腸道問題的媽咪愛益生菌等一些日常藥品要隨身攜帶。媽咪愛對各種原因引起的菌群失調(diào)帶來的腹瀉、便秘、消化不良等有益，出門在外，出現(xiàn)不適有備無患。

　　有些孩子在夏季天熱的時候，可能會厭食食欲差。腸道健康惠及全身，日常生活調(diào)理中，家長也可以給孩子補充媽咪愛益生菌，為健康筑起“安全防線”。不僅可以促進腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收，增強腸道功能;還能夠抑制腸道內(nèi)有害菌，減少腸源性毒素的產(chǎn)生和吸收，治療腸道感染，保護腸道健康。

　　暑期孩子的飲食照顧上，家長要特別細心哦，提前做好規(guī)劃與防護，助力孩子快樂過暑假!