“腸胃不適，我真的承受不來(lái)”……春節(jié)過(guò)后，多少人的身體在呼喊。作為家長(zhǎng)，更不能忽視這個(gè)問(wèn)題，每年長(zhǎng)假過(guò)后，都有不少孩子扎堆看病，消化不良是最常見(jiàn)的。這種情況，多是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)所導(dǎo)致，節(jié)日豐盛的美食滿足了口欲，但失去了節(jié)制，增加的可能不止是體重，孩子?jì)扇醯哪c胃受不住考驗(yàn)，便會(huì)出現(xiàn)消化不良的相關(guān)癥狀。

　　春節(jié)期間不管家長(zhǎng)還是孩子，基本上都是吃得多、睡得少、運(yùn)動(dòng)少，飲食方面不規(guī)律，蔬菜水果攝入少，油膩食物吃得多，辛辣刺激樣樣來(lái)，等等原因打破了人體胃腸道的正常運(yùn)作規(guī)律，使胃腸道處于頻繁工作狀態(tài)，引發(fā)了消化不良等各種胃腸道不適。

　　出現(xiàn)消化不良后，要適當(dāng)減少進(jìn)食量，建議少食多餐。家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的活動(dòng)量、饑飽的程度，減少1/3甚至1/2，讓腸胃休息調(diào)整，進(jìn)行自我修復(fù)。期間，飲食應(yīng)清淡易消化一些，讓腸胃慢慢恢復(fù)到正常狀態(tài)，主食以谷類粗糧為主，多喝粥和湯，多吃一些含有纖維素的新鮮蔬菜和水果，幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，進(jìn)而幫助食物快速地被消化，調(diào)整失衡的消化功能。

　　“每逢佳節(jié)胖三斤”，要督促孩子多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，幫助消化，排出廢物，還能夠幫助消耗身體的熱量，緩解可能引發(fā)消化系統(tǒng)問(wèn)題的各種壓力。

　　腸胃多靠“保”、“養(yǎng)”，短暫的飲食不節(jié)超過(guò)腸胃消化能力，導(dǎo)致的明顯腸胃不適，可以補(bǔ)充點(diǎn)益生菌調(diào)節(jié)一下腸道菌群。例如媽咪愛(ài)(枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒)，能夠促進(jìn)腸道菌群平衡，幫助腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化吸收，緩解腹痛、腹瀉、便秘、消化不良等胃腸道不適癥狀，而且枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒是兒童腸道益生菌，安全性較高。

　　在孩子肚肚出現(xiàn)腹脹或是便秘等消化不良癥狀的時(shí)候，還可以采用順時(shí)針按摩肚子來(lái)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解不適。

　　新的一年，從更好的呵護(hù)自己的腸道健康開(kāi)始。如果情況持續(xù)嚴(yán)重，那就需要及早去醫(yī)院進(jìn)行檢查，對(duì)癥治療。