衰老是不可抗力，但愛美之人會(huì)想盡辦法抗衰。而衰老最直觀的就是皮膚和整張臉的展現(xiàn)。

　　比如說我們的氣色、皺紋，當(dāng)臉部松弛，皺紋也趁機(jī)爬上臉，

　　具體表現(xiàn)：出現(xiàn)魚尾紋，法令紋，木偶紋等。

　　簡(jiǎn)單來說，有沒有感覺一段時(shí)間睡不好了眼袋馬上就出來了，或是馬上臉就腫了。

　　那為什么有的人看起來要比真實(shí)年紀(jì)要大或者有的人看著要年輕呢?

　　整張臉的變化跟什么有關(guān)呢?

　　本篇我們主要從氣和血這兩方面來談?wù)剬?duì)皮膚變化的影響。

　　氣血跟皮膚衰老有哪些關(guān)聯(lián)?

　　氣血通暢，運(yùn)行無阻，能濡養(yǎng)皮膚;臟腑功能盛衰，健康與否也可以清晰地表現(xiàn)在面部，所謂“有諸內(nèi)必形諸外”等等。

　　我們的面色包括光澤和顏色兩方面。

　　光澤度由氣主導(dǎo)，顏色由血主導(dǎo)。

　　1.什么是正常的面色?

　　正常面色是白里透紅，白指得是干凈清透，紅指得是氣色紅潤。

　　氣對(duì)人體生命活動(dòng)起到很重要的作用。

　　2.氣從何而來?

　　一般來說氣的生成分為三個(gè)方面，首先是來自于父母給的，是先天的，也就是“出廠配置”，與腎相關(guān)，即“腎為氣之根”;

　　其次是從飲食物中攝取的營養(yǎng)物質(zhì)，稱為“谷氣”，與脾胃相關(guān)，即“脾為氣之源”;

　　然后是從自然界吸入體內(nèi)的，稱為"清氣"，與肺相關(guān)，即“肺為氣之主”。

　　3.血又是什么情況?

　　血是維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)之一。血主于心，藏于肝，統(tǒng)于脾，循行于脈中。血生成于水谷精微和腎中所藏之精。

　　面色可以反映出血液充盈與否和血液運(yùn)行的狀態(tài)。

　　當(dāng)血液充足時(shí)面色紅潤，虧虛時(shí)則面色發(fā)白;

　　行血不通致使瘀阻時(shí)則面色淡暗無光嚴(yán)重了發(fā)青甚至發(fā)紫。當(dāng)氣足時(shí)有光澤，氣不足時(shí)則無華。

　　常見的有人面色發(fā)青白，怕冷，手腳涼等，這種癥狀的多數(shù)為陽虛，應(yīng)以溫陽健脾為主，忌吃寒涼之品。

　　有的人面色浮紅，睡眠質(zhì)量不好，入睡困難或者多夢(mèng)，甚至還有盜汗，這種癥狀的多數(shù)為陰虛，陰虛易生虛火，應(yīng)以滋陰為主，忌食辛辣，寒涼之品。

　　還有的人面色發(fā)黃，面部或頭部易出油，需要每天洗頭，這種癥狀的多數(shù)為脾虛，脾虛易生濕邪，應(yīng)以健脾祛濕，忌吃油膩，油炸之品。

　　如何調(diào)氣血改善氣色

　　我們可以通過日常飲食習(xí)慣來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)?！端貑?middot;臟氣法時(shí)論》中就指出“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)精益氣”。

　　推薦一款代茶飲：

　　桑葚、小棗、枸杞、桂圓、玫瑰花每味6克，水1升。

　　用養(yǎng)生壺來煮水喝適合氣血不足的女生。

　　中藥調(diào)理，選用補(bǔ)氣上品

　　黃芪——延緩細(xì)胞衰老，《神農(nóng)本草經(jīng)》將黃芪列為上品，又叫黃耆。耆是長的意思，意思是說這味藥是滋補(bǔ)藥中最棒的。它不像人參是大補(bǔ)之藥，黃芪性溫，能補(bǔ)一身之氣，可以用來緩解氣虛乏力、中氣不足。

　　現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黃芪不僅能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、改善心肌供血、提高免疫功能，而且能夠延緩細(xì)胞衰老的進(jìn)程。黃芪讓肌膚擺脫萎黃，氣色紅潤有光澤。

　　推薦吃法：

　　每天用黃芪30克左右，水煎后服用?；螯S芪30克，加枸杞子15克，水煎后服用，對(duì)氣血虛弱的人效果更佳。

　　但對(duì)于現(xiàn)代人來說，工作繁忙，需要熬煮費(fèi)時(shí)費(fèi)力，那么也可以選擇好好黃芪顆粒，顆粒劑型， 即沖即喝，有效成分含量更勝過黃芪飲片。

　　當(dāng)然，還需要保持心情舒暢，注意勞逸結(jié)合，保證充足的休息和睡眠。

　　【注意警示】：本文內(nèi)容僅為普及中醫(yī)知識(shí)，不作為處方，如有需要請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下辯證使用。