要保證寶寶的口腔衛(wèi)生，媽媽一定要幫助寶寶養(yǎng)成良好的飲食習慣，具體應該怎么做呢？一起跟著小編來了解一下吧。

寶寶口腔健康是非常重要的，如果家長不注意，寶寶會蛀牙，嚴重的會引起其他口腔疾病，后患無窮啊。所以媽媽們一定要多加留心，從飲食角度入手吧。

1、媽咪不要咬碎食物喂養(yǎng)寶寶，不要共用餐具，也不要用嘴吹孩子的牛奶、菜湯，從而截斷變形鏈球菌的傳播途徑。

2、叮囑寶寶飯后和睡前刷牙，特別是睡前，因為睡覺時咀嚼、語言等活動停止，唾液分泌減少，不刷牙細菌更容易繁殖。

3、合理調(diào)整食物結構，多吃谷類，保證魚、肉、蛋、奶、豆類、蔬菜和水果，吃好早餐，保證一日三餐的熱量分配合理。少吃甜食、零食，三餐之間和臨睡前不吃甜食，吃完甜食要立即漱口。

4、多給寶寶吃以下食物，可以幫助抑制口腔細菌的繁殖。

大蒜、蔥、姜：這些食物能夠有效抑制口腔中的細菌繁殖。

鴨梨：飯后吃些鮮梨，可通過細嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘渣。

海魚：海魚中含有氟，氟可以通過抑制細菌中的酶來阻礙細菌生長。

大棗：大棗中含有烏蘇酸和夾竹桃酸。這兩種成分能控制蛀齒菌產(chǎn)生酶，不破壞口腔菌的菌系平衡。

動物內(nèi)臟：這些內(nèi)臟含有豐富的鐵和鋅，鐵和鋅能抑制細菌產(chǎn)酸，因而也有護齒作用。