親貝網(wǎng)小編了解到，不少爸爸媽媽都發(fā)現(xiàn)，自己的寶寶一上幼兒園就很容易感冒。更加詭異的，幼兒園的小朋友們，只要有一個(gè)感冒，那么肯定有不少“追隨者”。為什么幼兒園孩子總是扎堆兒感冒呢?今天小編就和大家聊一聊，怎么破除這個(gè)幼兒園感冒扎堆的魔咒?

　　其實(shí)，孩子上了幼兒園，很容易生病的關(guān)鍵原因，就是孩子的抵抗力太差。想要提高孩子的抵抗力，關(guān)鍵需要從這幾方面入手。

　　注意飲食

　　白細(xì)胞是人體抗擊病毒入侵的重要細(xì)胞，但白細(xì)胞也是要吃飯的，它的主要營養(yǎng)就是維生素C。所以，缺乏維生素C的寶寶抵抗力就會(huì)差一些。那爸爸媽媽在孩子日常飲食生活中，多給孩子吃獼猴桃、蘋果、西蘭花、西紅柿等等蔬菜水果，就能夠提高孩子的抵抗力。如果爸爸媽媽不懂得怎么分辨的話，那就選擇一些口感酸甜的食物，一般這種食物維生素C的含量都不低。

　　提高睡眠質(zhì)量

　　睡眠可以消除疲勞，讓人重新恢復(fù)活力，但有一點(diǎn)你可能不知道，睡眠還能夠提高人的抵抗力呢!所以想讓孩子身體好，一定要讓孩子睡得飽。不管多大的孩子，晚上睡覺時(shí)間不要晚于九點(diǎn)。對于成長期的寶寶，晚上睡覺前可以喝杯牛奶，不僅安神，還能夠補(bǔ)鈣呢!

　　適量增減衣物

　　要想小兒安，三分饑與寒。吃的太飽、穿的太暖的孩子，抵抗力都好不到哪去。因?yàn)橹挥泻⒆舆m當(dāng)接受冷空氣的刺激，才能夠促進(jìn)孩子的新陳代謝，增強(qiáng)孩子的心肺活動(dòng)功能，在這個(gè)過程中，孩子的抵抗力才能得到有效的訓(xùn)練。所以你明白了吧?為什么經(jīng)常在暖氣屋里長大的孩子，一到冬天反而很容易感冒?因?yàn)樯晕⒂幸唤z絲的冷空氣，孩子的身體就無法正常工作了，沒有辦法抵御嚴(yán)寒，自然會(huì)因凍著而感冒。

　　要想身體好，運(yùn)動(dòng)不能少

　　很多家長因?yàn)楹ε聦殞殐鲋?，天氣一冷就不讓孩子出門了。但是你知道嗎?孩子在運(yùn)動(dòng)的過程中能夠產(chǎn)生熱量，增強(qiáng)大腦的刺激，身體調(diào)節(jié)體溫的功能也會(huì)更好。所以，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人比不運(yùn)動(dòng)的人更健康，孩子也是一樣的。

　　文章綜合：親貝網(wǎng)、幼教交流