無論是跟著爺爺奶奶，還是爸爸媽媽長大的孩子，都會對他們產(chǎn)生依賴，分開就會產(chǎn)生一種叫分離焦慮癥的現(xiàn)象。這其實也是很常見的的一種，是因為孩子太小，依賴一個人之后，就對這個人產(chǎn)生了安全感，一旦離開，就沒有安全感了。

　　但作為家長，總會有一些避免不了的事情，要離開孩子一段時間。那么在這時候如何緩解孩子的分離焦慮癥呢?親貝網(wǎng)小編給大家整理了幾個小方法，希望可以幫助到大家。

　　1、平時要讓孩子養(yǎng)成獨立的習慣

　　孩子之所以會產(chǎn)生分離焦慮癥，跟日常家長的行為有很大的關系。如果家長每天都把孩子的所有事情都做好，時刻圍繞在孩子周圍，那么只要不在身邊了，孩子就失去了安全感，情緒就會變得很焦慮，主要表現(xiàn)為不安，哭鬧。

　　那家長應該怎么做呢?要讓孩子學會獨立，比如，小的時候跟孩子分床睡，等孩子大一點，就跟孩子分房睡。讓寶寶有屬于自己的空間和時間，讓他自己玩玩具，吃飯。養(yǎng)成自己獨自玩的好習慣。

　　2、提前轉(zhuǎn)移孩子的情感寄托

　　家長知道自己接下來會有一段時間不在寶寶身邊時，要提前給孩子找一個情感寄托，比如自己不在的那段時間交給誰照顧，就提前讓孩子多接觸臨時監(jiān)護人，培養(yǎng)感情，一下子就換人，孩子是很難接受的?；蛘呓o孩子一個期待，比如等回來會給孩子帶禮物，這樣孩子會滿懷期待，每天都很開心的等待自己回來，情緒會轉(zhuǎn)化。

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　　3、如果孩子稍大一些的話，可以開始跟孩子講道理

　　3歲的孩子都可以聽得懂道理了，家長可以用孩子的方式跟他們交流，教他們要學會獨立，而且一定要告訴他們，自己只是出差，工作一段時間，幾天，就會回來。鼓勵孩子，讓孩子慢慢地學會接受這種爸爸媽媽不在的情況，能夠自洽。

　　4、從小培養(yǎng)孩子的生活技能

　　孩子會有分離焦慮癥的一個原因是擔心爸爸媽媽離開了，自己什么都不會，都做不好。無論是什么時候，家長也應該從小培養(yǎng)孩子有一定的生活技能。比如要孩子單獨完成開門關門等簡單的事情，吃完飯自己去放碗筷，收拾自己的房間，不要等有一天孩子要離開家長獨自生活時，他才知道自己什么也不會。