提到骨質疏松癥，大家都會覺得這是一個老年病，是父母那個年紀才會出現(xiàn)的病癥，跟現(xiàn)在年輕力壯的自己一點關系都沒有。然而，事實真的是這樣嗎?解放軍總醫(yī)院專家?guī)呓琴|疏松癥的真相!

　　什么是骨質疏松癥?

　　骨質疏松癥是以骨量降低和骨組織的微結構破壞為特征的疾病，它會導致骨折的風險。骨折發(fā)生頻率最高的是椎骨(脊椎)、腕骨、髖部、骨盆和上臂。骨質疏松癥本身并無疼痛癥狀，但骨折會劇烈疼痛, 嚴重殘疾，甚至死亡。

　　通俗點來講，下圖左側是我們健康的骨頭，但因為得了骨質疏松，我們可以清楚地看到右側骨頭的骨密度明顯變低，我們的骨頭就會變得更加脆弱和易碎，這個時候如果受到外力，或活動幅度大了些，都會增加我們骨折的風險。

　　然而，骨質疏松癥在骨折發(fā)生之前沒有跡象或癥狀，因此常被稱為“無聲疾病”。據(jù)估計，也只有三分之一的脊椎骨折患者能引起臨床注意。

導致骨質疏松的原因是什么呢？

　　直到我們30歲，我們骨骼的生長速度都快于它的分解速度。這包括嬰兒和青少年的生長階段，也是建立盡可能多的骨密度的時間。到了30歲，也就是我們的骨量達到峰值的時候，我們的骨密度已經(jīng)達到了極限。因此在我們的形成期，適當?shù)臓I養(yǎng)、規(guī)律的鍛煉和良好的身體機能都能在以后低骨量減少中發(fā)揮作用。

　　想象一下，如果你不得不靠你30歲時存下來的錢來度過余生，你會不會感到很窘迫?然而這正是你的骨頭需要做的。他們在30歲左右最強壯，之后他們將逐漸失去礦物質。

　　有研究表明，多達2%的大學年齡段的女性可能已經(jīng)患有骨質疏松癥，另有15%的女性已經(jīng)失去了大量的骨密度。因此，并不是只有上了年紀的人才會得骨質疏松，對于煙酒過度、運動量少、盲目減肥的現(xiàn)代人來說，這些不良的生活方式已經(jīng)為年老時的骨健康埋下了禍根，并使骨質疏松呈現(xiàn)年輕化趨勢。因此，想要預防骨質疏松癥永遠都不會太早。