胃病的發(fā)生幾率沒有因為物質(zhì)的提高降低，反而由于生活節(jié)奏的加快不斷上升，比如胃潰瘍的發(fā)病率達到了10%，而胃炎的發(fā)生風險則達到了60%，嚴重影響人體對各種營養(yǎng)的吸收，從而擾亂其他組織器官的能量供給，其實這種情況與不良的飲食習慣有一定的關(guān)系，建議及時了解并及時改正。

　　哪些壞習慣可能會傷胃?

　　1、飲食不干不凈

　　幽門螺桿菌感染與各種胃病有密切的關(guān)系，比如胃潰瘍以及十二指腸潰瘍，尤其是胃潰瘍患者，種病菌的檢出率能夠達到70%~90%，而這種病菌大多是通過餐具、牙具以及不干凈的食物進入人體的，因此無論吃什么樣的食物都要保持干凈衛(wèi)生，尤其是生吃的蔬菜瓜果要用流動水洗干凈。

　　2、饑一頓飽一頓

　　飲食均衡對于保護胃部起著非常重要的作用，如果總是饑一頓飽一頓，則可能對胃部造成傷害，比如產(chǎn)生饑餓感的時候，胃內(nèi)的胃酸和其他消化液沒有食物可消化，但是含量卻比較高，從而會對黏膜進行自我消化，增加潰瘍性疾病的出現(xiàn)幾率，而暴飲暴食，總是吃得太飽，又會增加胃部的壓力，導致胃擴張，甚至有可能會誘發(fā)胃損傷。

　　3、經(jīng)常狼吞虎咽

　　食物在進入胃部和腸道的過程當中，首先要借助牙齒咀嚼變成泥狀，然后再通過胃部的研磨和消化變成糜壯，之后才會進入腸道，如果吃的太快，則會使食物沒有經(jīng)過充分咀嚼和研磨時進入胃腸道，使胃腸道的壓力增加。細嚼慢咽反而能夠使唾液和胃酸以及膽汁的分泌量更多，加強胃腸道的消化功能。

　　4、酗酒無度

　　偶爾少喝點酒，一般不會對健康造成太明顯的影響，但要是過量飲酒則會對身體造成傷害，首當其沖受到傷害的則是胃部，因為酒精會對胃黏膜造成刺激，使其充血、水腫甚至糜爛，另外酒精還是二類致癌物質(zhì)，經(jīng)常大量喝酒，可能會使胃部受到嚴重的損傷，甚至會增加胃癌等消化道癌癥的幾率。

　　想要更好的保護胃腸道，各方面都要特別注意，首先要注意食物以及餐具的干凈衛(wèi)生，與此同時飯前要仔細的清洗雙手，另外一日三餐要定時定量，而且要養(yǎng)成細嚼慢咽的習慣，有喝酒習慣的人要盡量少喝一些，最好能夠戒酒。