本文專家：左小霞，解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心營養(yǎng)科主任

　　“阿嚏!”入秋后，不少寶寶都出現(xiàn)了鼻塞、鼻癢、流鼻涕、打噴嚏等癥狀，其中很大一部分并不是感冒，而是過敏了。當(dāng)前多地正處于秋季“過敏高發(fā)期”。

　　為什么秋季過敏高發(fā)?

　　解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心營養(yǎng)科主任左小霞表示，引起孩子秋季過敏高發(fā)的因素多種多樣，有內(nèi)因、有外因，比如冷空氣、花粉、塵螨，還有一些食物成分等，都會引起過敏的發(fā)生。

　　1、冷空氣

　　氣溫下降后，有些人常常會因為外出而打噴嚏、流鼻涕，這樣的癥狀就是屬于對冷空氣過敏，屬于過敏性鼻炎的一種。

　　2、花粉

　　秋季是植物授粉的季節(jié)，空氣中飄浮著大量的花粉。對于對花粉過敏的人來說，這個季節(jié)的過敏原特別多。

　　3、塵螨

　　秋季也是室內(nèi)過敏高發(fā)期，這主要跟缺乏通風(fēng)，造成室內(nèi)塵螨、皮屑過多，引發(fā)過敏反應(yīng)有關(guān)。

　　4、昆蟲

　　秋季還是很多昆蟲活動的季節(jié)，一些昆蟲的分泌物和尸體也容易引起人體過敏。外出游玩時尤其需要留意。

　　另外，秋季氣溫逐漸降低，人體的免疫力也會受到影響。與夏季相比，秋季人體的免疫力相對較弱，對過敏原的抵抗力也相應(yīng)降低。尤其是對嬰幼兒來說，由于黏膜屏障和免疫力都還沒有完全發(fā)育好，所以過敏情況是非常常見的。

　　這些過敏盲區(qū)要留意

　　1、食品中的防腐劑會引起過敏

　　除了常見的過敏原外，最容易忽視的過敏“盲區(qū)”之一是防腐劑。寶寶若長期攝入含有山梨酸、苯甲酸等防腐劑的食品或營養(yǎng)品，會引發(fā)腸道菌群失調(diào)，免疫力降低，進而導(dǎo)致患上過敏。

　　“一些食品添加劑、防腐劑、人工色素，都可能會引起孩子過敏，這些都是容易被家長忽略的。”左小霞主任表示，如果忽視了這些過敏情況，會給孩子帶來長期的危害。“嬰幼兒的器官和身體系統(tǒng)都還在發(fā)育階段，長期攝入防腐劑，不僅會引起皮炎、過敏性鼻炎、過敏性哮喘等，還可能嚴重影響孩子的生長發(fā)育、誘發(fā)胃腸道疾病，甚至對孩子的終身健康都有一定的影響。”

　　歐洲食品安全局發(fā)布關(guān)于19個歐洲國家調(diào)研33個不同膳食調(diào)查結(jié)果，相關(guān)研究表明，廣泛用于食品和飲料中的防腐劑苯甲酸及其鹽，可能增強過敏和/或引起皮膚反應(yīng)。此外，在暴露于低于每日允許攝入量(ADI)劑量(5毫克/千克)的苯甲酸及其鹽的敏感人群中也觀察到過敏反應(yīng)和蕁麻疹①。歐洲食品安全局另一則研究顯示，在20名暴露于山梨酸鉀作為防腐劑的蛋黃醬醬汁(0.11%)的兒童中，有18名發(fā)展為口周蕁麻疹，或由口腔黏膜中的山梨酸引起的接觸性皮炎所致②。

　　另外，山梨酸鉀和苯甲酸鈉等常見防腐劑進入孩子的身體后，都是在小腸內(nèi)被吸收的，而大多數(shù)對身體有益的益生菌也住在這里，防腐劑會抑制有益菌的生長和繁殖，導(dǎo)致它們種類和數(shù)量大幅減少，引發(fā)過敏，導(dǎo)致濕疹、哮喘等癥狀的產(chǎn)生。相關(guān)研究表明，防腐劑不僅可能導(dǎo)致寶寶過敏，敏感體質(zhì)的寶寶，可能因此出現(xiàn)過敏癥狀加重。山梨酸鉀、苯甲酸鈉等防腐劑會增強寶寶身體的過敏反應(yīng)，或致哮喘、蕁麻疹、瘙癢等，還有報道曾指出苯甲酸鈉或為兒童多動癥的誘發(fā)因素③。

　　2、生活環(huán)境過于潔凈會引起過敏

　　另一個大家容易忽視的過敏“盲區(qū)”，就是現(xiàn)在寶寶生活的環(huán)境太干凈了，這反而會增加他們過敏的幾率。

　　“我們在門診上發(fā)現(xiàn)，過敏的孩子中好多家庭特別注重衛(wèi)生，孩子很少跟大自然接觸，也就很少跟外界的菌群交流，這也是現(xiàn)在小孩過敏多發(fā)的原因之一。”左小霞主任說，“家長要鼓勵孩子多接觸大自然，稍微臟一點兒不要緊。家庭室內(nèi)也不要過多地進行消毒。”

　　秋季過敏如何防范?

　　1、及時加衣注意保暖

　　在換季的時候一定要注意保暖，避免冷空氣的刺激。在降溫明顯的時候盡量不要到戶外活動，如果需外出，要多穿衣服。

　　2、外出游玩戴好口罩

　　有花粉過敏的人，在花粉季一定要關(guān)注天氣預(yù)報，盡量少出門、少開窗，外出佩戴防花粉的口罩、眼罩，穿著長衣長褲，或提前使用花粉阻隔劑，這樣可以減少過敏原的吸入和接觸，減輕過敏癥狀。

　　3、買兒童食品、營養(yǎng)品看清配料表

　　家長選擇兒童入口的食品、營養(yǎng)品、輔食等產(chǎn)品的時候，一定要看清楚配料表。我國與嬰幼兒相關(guān)的食品安全國家標(biāo)準(zhǔn)均規(guī)定④，包括0-3歲的嬰幼兒配方食品、輔助食品以及6個月到5歲的輔食營養(yǎng)補充品均不得使用任何防腐劑，包括山梨酸、苯甲酸等。

　　4、適度運動增強免疫力

　　屬于過敏體質(zhì)的孩子應(yīng)該積極參加體育鍛煉，通過適當(dāng)運動增強免疫力，改善過敏體質(zhì)。