上呼吸道感染是指自鼻腔至喉部之間的呼吸道炎癥的總稱(chēng)，是最常見(jiàn)的感染性疾病。廣義的上呼吸道感染不是一個(gè)疾病，而是一組疾病，包括普通感冒、咽炎、喉炎、鼻竇炎、扁桃體炎。狹義的上呼吸道干染即普通感冒，發(fā)生率較高，多具有自限性，一般5-7天痊愈。90%左右的上呼吸道感染都是由病毒引起，細(xì)菌感染常繼發(fā)于病毒感染之后。

　　隨著冬天的到來(lái)，天氣日漸寒冷，加上空氣干燥，是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，更應(yīng)該要加強(qiáng)自我防護(hù)，積極應(yīng)對(duì)，采取有效防范措施，科學(xué)預(yù)防各種傳染病感染。

　　如何預(yù)防上呼吸道感染?

　　1、冬季氣候多變，晝夜溫差大，大家要注意保暖，根據(jù)天氣變化適時(shí)增減衣物;養(yǎng)成健康生活習(xí)慣，規(guī)律作息，均衡營(yíng)養(yǎng)，充足睡眠，適量運(yùn)動(dòng)，保持自身免疫力。

　　2、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣。勤洗手，講禮儀，咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾、毛巾等遮住口鼻，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。

　　3、多通風(fēng)，少聚集。勤開(kāi)窗通風(fēng)，加強(qiáng)空氣流通。在呼吸道傳染病流行季節(jié)，高風(fēng)險(xiǎn)人群應(yīng)盡量避免去人群聚集的密閉場(chǎng)所，去時(shí)建議佩戴口罩。患者咳嗽或打噴嚏時(shí)應(yīng)避免對(duì)著他人，并用紙巾包住口鼻。

　　4、接種疫苗是最有效的預(yù)防手段。如流感疫苗的規(guī)范接種，均可起到有效的保護(hù)作用。

　　5、出現(xiàn)呼吸道癥狀時(shí)，應(yīng)居家休息，進(jìn)行健康觀(guān)察，避免帶病上班、上課;外出或接觸他人時(shí)佩戴口罩，減少疾病傳播。若出現(xiàn)病情加重，需及時(shí)前往醫(yī)院就診。