參考消息網(wǎng)12月1日?qǐng)?bào)道據(jù)新加坡《海峽時(shí)報(bào)》網(wǎng)站11月14日?qǐng)?bào)道，漢娜上小學(xué)低年級(jí)的時(shí)候就一直感到焦慮。日常生活中的變化以及新的環(huán)境和同學(xué)都讓她不知所措。

　　盡管她的同齡人最終都調(diào)整并適應(yīng)下來，但她每天都在苦苦掙扎。

　　她說：“我不明白自己怎么了。我朋友不多，很小時(shí)我就抑郁了。”

　　上中學(xué)后壓力更大，因?yàn)樗仨氁稣n堂展示。她用自我傷害的方式來獲得病假，從而避免去做展示。

　　中學(xué)二年級(jí)快結(jié)束時(shí)，她鼓起勇氣將自己的情況告訴媽媽，于是媽媽帶她去看私人診所的心理醫(yī)生。她被診斷患有社交焦慮。

　　她說：“我覺得松了一口氣，因?yàn)槲业母改改芾斫馕业恼鎸?shí)感受。在這之前，我感覺他們覺得我焦慮不是什么大事。事實(shí)上，我每天在學(xué)校備受煎熬的時(shí)候，并沒有被當(dāng)回事兒，但這影響到了我的心理健康。”

　　雖然她向?qū)W校通報(bào)了自己的病情，但她覺得校方“并沒有采取什么措施”，因?yàn)橛行├蠋熢谒驗(yàn)榻箲]而缺席課堂展示時(shí)并不理解。

　　漢娜的故事比人們以為的更常見。

　　杜克-新加坡國立大學(xué)醫(yī)學(xué)院和新加坡心理衛(wèi)生學(xué)院最近公布的一項(xiàng)對(duì)父母的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，新加坡青少年平均每年因抑郁和焦慮癥而缺課的天數(shù)達(dá)到24天。

　　與如果不出現(xiàn)焦慮和抑郁癥狀時(shí)相比，這些學(xué)生的學(xué)習(xí)成績下降了約63%。

　　該研究主要作者埃里克·芬克爾斯坦教授說：“青少年的心理健康問題如不接受治療，其實(shí)際影響將持續(xù)到成年之后的很長時(shí)間，由于學(xué)習(xí)成績差和因疾病帶來的其它挑戰(zhàn)，他們獲得獎(jiǎng)勵(lì)和高薪工作的能力較弱。”

　　同一批研究人員對(duì)新加坡成年人同期進(jìn)行的一項(xiàng)類似調(diào)查發(fā)現(xiàn)，抑郁和焦慮給新加坡帶來的損失可能高達(dá)國內(nèi)生產(chǎn)總值的2.9%，即近160億美元。

　　但杜克-新加坡國立大學(xué)衛(wèi)生服務(wù)和系統(tǒng)研究項(xiàng)目的助理教授莎倫·宋(音)說，有焦慮癥問題的孩子常常出現(xiàn)的擔(dān)心似乎與他們所遇到的實(shí)際情況嚴(yán)重不符，而且他們可能會(huì)因?yàn)楹ε露苊鈪⒓幽承﹫龊匣蛘呋顒?dòng)。

　　一些常見的身體癥狀包括頭痛、胃痛、頭暈、心跳加快、肌肉緊張和呼吸急促。

　　焦慮往往與抑郁共同出現(xiàn)，并可能出現(xiàn)一些疊加癥狀，比如不合群、思慮過度、過度自我批評(píng)、疲勞和睡眠障礙。

　　同時(shí)擔(dān)任新加坡竹腳婦幼醫(yī)院心理醫(yī)學(xué)部臨床心理學(xué)家的宋教授說：“父母或照顧者有時(shí)很難分辨是什么導(dǎo)致了這些行為。”

　　她說，有關(guān)這個(gè)問題的大多數(shù)研究表明，女孩比男孩患焦慮癥的比例更高。她還說，2021年對(duì)新加坡年輕人進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，14至16歲的青少年的焦慮比例最高。

　　好心的家長可能會(huì)告訴孩子沒有什么好怕的，而這可能會(huì)不經(jīng)意間強(qiáng)化孩子的焦慮。

　　新加坡心理衛(wèi)生學(xué)院首席執(zhí)行官、副教授丹尼爾·馮(音)說：“這讓孩子們更不可能說出他們的恐懼。如果孩子每次說害怕，家長都否認(rèn)這種情緒，那這種情緒往往會(huì)轉(zhuǎn)化為身體癥狀，比如胃疼、頭部或其它身體部位的疼痛。”

　　他說：“家長更重視身體問題，因此有焦慮感的孩子表現(xiàn)為身體問題。焦慮作為一種癥狀可能會(huì)被忽略。”

　　家長可能很難理解孩子看似非理性的恐懼。宋教授說：“他們可能認(rèn)為焦慮不是什么大事，或者孩子長大后就好了。”但她還說，如果孩子的焦慮變得嚴(yán)重，干擾到他們的生活，就該尋求治療。

　　家長可能還會(huì)盡量幫助孩子避開壓力源，但這種做法可能會(huì)適得其反，并加劇孩子的焦慮。

　　她說：“當(dāng)我們的孩子們感到焦慮時(shí)，希望幫助他們改善心情是很自然的事情。但如果我們讓他們避開所有導(dǎo)致緊張的情況，我們就錯(cuò)失了教會(huì)他們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)焦慮的機(jī)會(huì)。”

　　宋教授說：“更好的辦法是與孩子一起，逐步解決問題，這樣他們就能學(xué)會(huì)如何有效地應(yīng)對(duì)這種情況。”(編譯/劉曉燕)