受訪專家：北京老年醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師李長(zhǎng)青

　　環(huán)球時(shí)報(bào)健康客戶端記者徐盈

　　伴侶打呼嚕、鄰居太吵鬧、窗外車聲大……如今，很多人為求一個(gè)安靜的睡眠環(huán)境，把耳塞、耳機(jī)當(dāng)成“安眠藥”，不戴就睡不著。但近日“長(zhǎng)期戴耳塞睡覺(jué)的人最后怎么樣了”引發(fā)網(wǎng)友熱議，不少人紛紛表示長(zhǎng)期戴耳塞睡覺(jué)會(huì)造成感染、影響皮膚、影響聽(tīng)力……事實(shí)真的如此嗎?

　　北京老年醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師李長(zhǎng)青接受“環(huán)球時(shí)報(bào)健康客戶端”記者采訪時(shí)表示，長(zhǎng)期戴耳塞睡覺(jué)可能會(huì)引起3類疾病：

　　1.外耳道炎。很多人為了隔絕噪音，會(huì)把耳塞使勁塞入外耳道，經(jīng)受長(zhǎng)時(shí)間大力擠壓，可能引發(fā)充血、發(fā)炎，主要表現(xiàn)為耳朵疼、耳朵癢，經(jīng)常掏耳朵，從而進(jìn)一步加重感染。

　　2.外耳道濕疹。戴上耳塞后，外耳道通風(fēng)情況較差，如果本身就容易出汗，外耳道內(nèi)油脂分泌較多，可能誘發(fā)外耳道濕疹，主要特征是瘙癢。

　　3.耵聹栓塞。正常情況下，耳垢會(huì)在吞咽、說(shuō)話等過(guò)程中，通過(guò)纖毛逐漸排出，如果經(jīng)常戴耳塞，耳垢等會(huì)堵在耳朵深處，造成耵聹栓塞。

　　外耳道炎、外耳道濕疹、耵聹栓塞發(fā)展到一定程度，會(huì)影響聽(tīng)力。比如，外耳道發(fā)炎腫脹會(huì)導(dǎo)致耳朵內(nèi)有阻塞感，出現(xiàn)聽(tīng)力下降。但這些都屬于物理傷害，是可逆的，只要遵醫(yī)囑使用抗生素類滴耳液、軟膏，或?qū)⒍狼謇砀蓛簦孤暡▊鲗?dǎo)不再受阻，聽(tīng)力自然就恢復(fù)了。

　　不少人表示，即使知道長(zhǎng)時(shí)間戴耳塞和耳機(jī)的危害，生活中也離不開(kāi)，因?yàn)橄啾戎?，睡不著更讓人痛苦。?duì)此，李長(zhǎng)青表示，不得不戴耳塞的人可以嘗試兩種方法，盡量降低傷害。

　　1.耳塞別塞太緊。減輕對(duì)外耳道的擠壓，并保持一定的通風(fēng)性。

　　2.保證耳塞衛(wèi)生。最好每周更換一次耳塞，每次取下來(lái)后，將其放入消毒液內(nèi)浸泡，然后烘干、用紫外線消毒，單純用消毒濕巾擦拭可能無(wú)法達(dá)到消毒效果，因?yàn)槎嵌嗫捉Y(jié)構(gòu)，里面藏的臟東西無(wú)法通過(guò)表面擦拭清除。

　　除了怕噪音，有些人睡覺(jué)時(shí)習(xí)慣戴上耳機(jī)伴著音樂(lè)或故事入睡。李長(zhǎng)青表示，與耳塞相比，戴耳機(jī)睡覺(jué)的壞處可能更大。耳機(jī)一般分為入耳式和包耳式，前者雖然不會(huì)過(guò)度擠壓外耳道，但人們可能會(huì)不自覺(jué)地調(diào)高音量，時(shí)間久了可能會(huì)損害聽(tīng)覺(jué)細(xì)胞;后者相對(duì)來(lái)說(shuō)對(duì)鼓膜的刺激較小，但其密閉性較強(qiáng)，通風(fēng)較差，因此最好經(jīng)常消毒，偶爾使用。

　　李長(zhǎng)青表示，如今很多人白天通勤或工作時(shí)也愿意戴上耳機(jī)，屏蔽周圍干擾。但在嘈雜環(huán)境中戴耳機(jī)更易損傷聽(tīng)力，因?yàn)榇藭r(shí)耳機(jī)音量會(huì)比安靜狀態(tài)下更大，尤其是地鐵等交通工具，由于行進(jìn)速度較快，會(huì)形成負(fù)壓環(huán)境，對(duì)耳朵造成一定壓力，再加上耳機(jī)的影響，危害可能加倍。如果需要佩戴耳機(jī)，建議盡量選擇包耳式，并遵循“60+60”原則，即每天戴耳機(jī)時(shí)間不超過(guò)60分鐘，音量不超過(guò)最大音量的60%?！?/p>

　　責(zé)編：潘子虎

　　主編：張冕