美國(guó)俄亥俄州的一名瑜伽教練成為準(zhǔn)媽媽后仍堅(jiān)持練瑜伽，并堅(jiān)信練瑜伽能幫助自己順產(chǎn)，還能建立起她和寶寶的心靈感應(yīng)。她挺著大肚子做頭手倒立和各種屈體動(dòng)作的照片令人驚嘆不已。

30歲的蘭迪•格林(Randi Greene)自2014年接觸了瑜伽之后，便徹底愛上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，盡管自己懷有身孕卻仍堅(jiān)持練習(xí)。“肯定有些動(dòng)作是我不能做的，但這一點(diǎn)也不影響我在孕期練瑜伽，而且我的身體遠(yuǎn)比我想象得還要靈活。”蘭迪說道。

“前3個(gè)月很累，我每周練2到3次瑜伽。接下來(lái)的3個(gè)月，我的精力大大恢復(fù)了，我堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)45分鐘，每周練4到5次瑜伽。我非常確信練習(xí)瑜伽有助于我順產(chǎn)。”蘭迪自信地說道。她還稱練瑜伽能幫助她在子宮收縮和生產(chǎn)時(shí)調(diào)整呼吸，還能和寶寶建立起身心的聯(lián)系。

2017年1月，蘭迪生下了一個(gè)健康的小寶寶。“練瑜伽帶給我堅(jiān)實(shí)的力量、充沛的精力、快樂和自信。”她繼續(xù)補(bǔ)充道，“我很期待和我的寶寶一起練習(xí)瑜伽。不過現(xiàn)在，我要先好好享受一番當(dāng)媽媽的感覺。”

準(zhǔn)媽媽挺孕肚練瑜伽 稱有利于順產(chǎn)

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