為什么如今越來越多青少年喜歡睡懶覺？歐美科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，主要原因既不是缺覺也不是激素使然，罪魁禍?zhǔn)卓赡苁侨嗽鞜艄?。如果讓孩子們多些戶外活?dòng)，習(xí)慣自然光線，晚上少盯屏幕，多數(shù)孩子早起不再是難事。

英國薩里大學(xué)和美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究人員聯(lián)合調(diào)查了2.5萬名歐洲人和2個(gè)非洲游獵部落成員的睡眠習(xí)慣，建立數(shù)學(xué)模型分析后發(fā)現(xiàn)，都市青少年的生物鐘在所有年齡群中受光線影響最大，而智能手機(jī)、平板電腦等設(shè)備屏幕以及LED燈發(fā)出的藍(lán)光對(duì)生物鐘干擾尤其嚴(yán)重。學(xué)生們整天坐在電子屏幕前，晚上燈光又那么亮，更容易感到疲倦。

研究人員在英國《自然》雜志子刊《科學(xué)報(bào)告》上刊文說，他們研究初衷是想看推遲早上上課時(shí)間是否有助學(xué)生睡眠，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這樣做反而讓學(xué)生們睡得更晚，早上更起不來。而利用自然光線調(diào)整生物鐘，能讓多數(shù)人不費(fèi)吹灰之力就養(yǎng)成早起習(xí)慣。

（原標(biāo)題：歐美科學(xué)家稱孩子愛睡懶覺罪魁禍?zhǔn)资侨嗽旃猓?/p>