韓國(guó)知名醫(yī)用食品期刊(Journal of MedicinalFood)日前發(fā)布一份有關(guān)動(dòng)物的研究報(bào)告，指出夜間產(chǎn)出的牛奶褪黑素含量整整高出日常的10倍，睡前喝夜間產(chǎn)出的牛奶或許有更佳的助眠效果。網(wǎng)友調(diào)侃，“夜奶”的助眠效果堪比中國(guó)的睡眠神器腦白金，腦白金好買而“夜奶”難求。這份報(bào)告的出現(xiàn)，或許又會(huì)給失眠者正確看待褪黑素，更有效改善睡眠提供一個(gè)更加健康、放心的選擇。

“考慮到夜間產(chǎn)出的牛奶確實(shí)富含褪黑素和色氨酸，那么夜間產(chǎn)出的牛奶確實(shí)有可能也帶有這些元素本身所具備的作用。”來(lái)自韓國(guó)三育大學(xué)的研究人員在研究結(jié)果中提到。

研究人員選用小鼠來(lái)進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，一部分小鼠給予日常產(chǎn)出的牛奶，剩下的則給予夜間牛奶。一段時(shí)期后發(fā)現(xiàn)，給與夜間牛奶的小鼠明顯沒(méi)有另外一群小鼠活躍度。此外，雖然給予夜間牛奶的小鼠活躍度降低，但它們卻比另一群更傾向于探索一些未知的區(qū)域。這也從側(cè)面反映出，它們的焦慮度遠(yuǎn)低于另外一群。

研究人員表示，這樣的測(cè)試雖還沒(méi)在人身上進(jìn)行過(guò)實(shí)驗(yàn)，不過(guò)確實(shí)有不少人都在較早前，就選用各類含有褪黑素的保健品或牛奶來(lái)提升睡眠質(zhì)量。

近幾年來(lái)，含有褪黑素的保健品在市場(chǎng)上呈現(xiàn)爆發(fā)趨勢(shì)。據(jù)調(diào)查顯示，2015年，成分中含有褪黑素的產(chǎn)品的產(chǎn)值達(dá)到150億元人民幣。國(guó)內(nèi)雖暫時(shí)還找不到專門夜間產(chǎn)出的牛奶，但也可通過(guò)一些含有褪黑素的高質(zhì)量保健品來(lái)解決。例如國(guó)內(nèi)老牌保健品領(lǐng)導(dǎo)品牌腦白金中的主要成分之一就是褪黑素，而其也確實(shí)在助眠等方面有不錯(cuò)功效。

（原標(biāo)題：韓國(guó)研究稱奶牛夜間產(chǎn)的牛奶有助睡眠 效果堪比腦白金 ）