近日，來自倫敦大學(xué)的研究人員通過研究發(fā)現(xiàn)，平均每晚少睡一個(gè)小時(shí)的兒童往往患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)較高，和2型糖尿病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)的因子包括較高的血糖水平和胰島素耐受性等。

英國(guó)國(guó)家醫(yī)療服務(wù)體系（NHS）推薦的睡眠時(shí)間為10歲兒童睡眠時(shí)間為10個(gè)小時(shí)，而每天少睡一個(gè)小時(shí)的兒童往往患病風(fēng)險(xiǎn)較高；研究者Christopher G Owen教授表示，本文研究結(jié)果表明，增加睡眠年時(shí)間或許能提供一種簡(jiǎn)單的方法來降低個(gè)體早年間體脂的水平以及2型糖尿病的患病風(fēng)險(xiǎn)。增加個(gè)體兒童期的睡眠時(shí)間帶來的潛在健康效益或許對(duì)于個(gè)體成年期的健康具有深遠(yuǎn)的意義。

這篇題為“Sleep Duration and the Risk of Type 2 Diabetes”的研究證實(shí)了研究人員此前的研究結(jié)論，此前研究人員通過研究闡明了較短睡眠時(shí)間和體脂水平較高之間的關(guān)聯(lián)。這項(xiàng)研究中，研究人員對(duì)來自多個(gè)種族、年齡在9-10歲的4525名兒童進(jìn)行研究，分析了參與者的身體指數(shù)、血液樣本，并對(duì)調(diào)查問卷的數(shù)據(jù)進(jìn)行了整理分析。結(jié)果表明，睡眠時(shí)間較長(zhǎng)的兒童體重及體脂水平較低，而且睡眠時(shí)間和胰島素水平、胰島素耐受性及機(jī)體血糖水平之間呈現(xiàn)負(fù)相關(guān)關(guān)聯(lián)。

研究中，研究人員并未發(fā)現(xiàn)睡眠時(shí)間和個(gè)體心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)因子之間的關(guān)聯(lián)，比如血脂和血壓等；研究者總結(jié)道，工作日平均增加半個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間（即10.5個(gè)小時(shí)）和體重指數(shù)降低0.1kg/m2及胰島素耐受性降低0.5%直接相關(guān)，降低相應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)因子的水平或許能夠有效降低個(gè)體在后期生活中患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

（原標(biāo)題：平均少睡一個(gè)小時(shí)或會(huì)增加兒童患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)）