產(chǎn)后的運動，應該是適當?shù)难驖u進的，而且還是動靜交替的，不能太過著急和猛烈。孕產(chǎn)專家說產(chǎn)后不要著急減肥，這是個循序漸進的過程，專家還建議說產(chǎn)后第一周開始做下面的幾個運動，然后逐漸加量。
懷孕的女性由于體內(nèi)的雌激素分泌旺盛，頭發(fā)的更新速度變慢，本該正常脫落的頭發(fā)“服役”時間變長。另外，孕婦的食物比較豐富，攝取的營養(yǎng)也很全面，有利于頭發(fā)的健康生長。
不少產(chǎn)婦為自己產(chǎn)后凸起的腹部而憂心忡忡，于是常有人用緊身腹帶把腰腹部勒得緊緊的。其實，在正常情況下，女性分娩后，子宮會逐漸復位，而產(chǎn)后形成的松弛腹壁，大多也會在產(chǎn)后6~28周自然恢復。
不可否認，生完孩子之后的陰道松弛現(xiàn)象是所有孕媽們必須面對的問題。很多孕媽選擇剖腹產(chǎn)的理由也是因為這個，害怕產(chǎn)后的性生活出現(xiàn)不和諧的聲音，從而影響新媽咪的家庭生活。
身材是女性提升外在形象和自身氣質(zhì)的重要環(huán)節(jié)，對于產(chǎn)前靚女，產(chǎn)后胖媽的準媽咪們來說，總希望能在產(chǎn)后得到較好的護理，并盡快恢復好身材。
產(chǎn)后，原本濃密的頭發(fā)出現(xiàn)大把大把脫落的現(xiàn)象，新媽媽們非常著急，擔心秀發(fā)就此變少，其實產(chǎn)后脫發(fā)也是有原因的，除了生理性因素以外，還有許多其他原因，需要引起重視。
很多女性在產(chǎn)后都會經(jīng)歷一系列的不適應的過程，比如說產(chǎn)后脫發(fā)厲害就是很多哺乳期女性不得不面對的一個問題了。那么哺乳期掉頭發(fā)要怎么防治呢？
生完寶寶后，相信所有的新媽媽都希望急速恢復到從前的曼妙身段?？扇绻晃丁扒笫菪那小本腿菀紫萑胍恍╁e誤的產(chǎn)后減肥的概念中。那么，產(chǎn)后減肥什么方法最有效？
產(chǎn)婦氣虛常常形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，常常出汗，稍做運動就會表現(xiàn)得更厲害。嚴重的除了幾種癥狀加重以外，還伴有氣短，懶言，咳喘無力，食少腹脹，脫肛，子宮脫垂。
升級為“準媽媽”后，許多女性為了保護腹中寶寶，都會自覺地脫下高跟鞋，換上平底鞋。休完產(chǎn)假，為了以完美的形象重返職場，不少新手媽媽迫不及待地換上心愛的高跟鞋，那么產(chǎn)后多久能穿高跟鞋呢？
有過生產(chǎn)經(jīng)歷的媽媽都會有這樣的感覺，產(chǎn)后的幾個月內(nèi)，身體上的各種疼痛伴隨，生產(chǎn)的傷口、手腕關節(jié)痛、四肢痛、產(chǎn)后性愛痛等等，有的甚至嚴重影響日常生活，讓新媽媽苦惱不已。
有很多朋友因為各種原因而不得不采取剖腹的方式來迎接寶寶的到來。剖腹產(chǎn)后惡露難以排出、傷口疼痛瘙癢、飲食等都成為新科媽咪的難題。剖腹產(chǎn)后應該要如何護理促進身體的恢復呢？
孕期增加的額外體重可以在孩子出生后仍然逗留數(shù)月。而且，由于我們的日子可能會變得更加忙碌，想要減掉這些額外的體重是非常具有挑戰(zhàn)性的。
新媽媽減肥，最重要的是獲得專業(yè)醫(yī)生的許可之后再開始進行。如果是需要哺乳話，在哺乳完畢1~2個月之后再開始減肥是比較合適的;如果是剖腹生產(chǎn)的媽媽，則至少需要6個月以上再開始減肥。
女人最辛苦的事情莫過于生孩子了，從懷孕到生產(chǎn)使的女性的身體消耗了一定的能量，發(fā)生了一些列的變化。對于女性產(chǎn)后的一些生理變化這讓新媽媽們也感 覺到特別的疑惑。
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